Автор статьи: Психолог, Семейный гештальт-терапевт
У вас было такое, что начав обсуждать с мужем в магазине выбор чего-то маловажного (например, туалетной бумаги) вы вдрызг разругиваетесь?
Или на минутку заглянув в комнату к подростку обнаруживаете себя орущей по поводу бардака вот уже на протяжении 5 минут?
А может вам знакомо собирать последние силы и ехать на очередное семейное застолье, где вы стараетесь молчать и нетерпеливо поглядываете на часы, выжидая срок, по истечении которого прилично будет уйти?
Думаю, эти ситуации знакомы большинству читающих.
В психологии есть отдельное направление, в котором собраны специальные приемы, методы и техники, применение которых позволяет наладить отношения внутри семьи, улучшить микроклимат и научиться преодолевать конфликты.
Семейная терапия — это подход психотерапии, который помогает разобраться членам одной семьи (или пары) в их супружеских, детско-родительских или партнёрских отношениях.
Ключевыми особенностями семейной психотерапии являются следующие положения:
- клиентом является семья в целом;
- применяется и к детям, и к взрослым;
- встречи проходят 1-3 раза в месяц;
- продолжительность может колебаться от нескольких недель до нескольких лет;
- протяженность во времени зависит от выраженности межличностных конфликтов в семье, а также мотивации членов семьи к изменениям
Семейная терапия нужна вам, если:
- вы с партнером престали слышать друг друга и погрязли в конфликтах;
- не можете найти общий язык с ребенком или подростком;
- не знаете, как наладить отношения с родителями партнёра;
- в вашей семье созданы коалиции (союзы типа «против кого дружим»)
- ваша семья проживает нормативные или ненормативные кризисы. На этом пункте остановлюсь отдельно…
Как и любая система, семья в своем развитии проходит несколько этапов. На каждом из таких этапов возникают определенные психологические трудности и проблемы, которые принято называть семейными кризисами.
Кризисы бывают нормативные, через которые проходит каждая семья. Это:
- Принятие на себя супружеских обязательств.
- Освоение супругами родительских ролей.
- Внешняя социализация детей.
- Подростковый период детей.
- Взрослый ребёнок покидает дом.
- Супруги вновь остаются вдвоем.
- Принятие факта смерти одного из супругов
С ненормативными кризисами сталкиваются не все семьи. Они весьма разнообразны. Но чаще всего это:
- развод
- измена,
- болезнь,
- смерть,
- повторный брак
Отношения в паре или семье - это целый мир, собственная экосиситема.
Поэтому в основе семейной терапии лежит принцип: среда, в которой живет человек, является для него определяющей. Она отражается на его психологическом состоянии, мироощущении, характере. Чтобы наладить отношения между близкими, нужно работать с ними одновременно.
Когда стоит обращаться за помощью к семейному психологу?
Если вы понимаете, что справиться с проблемой самостоятельно не получается, конфликты возникают по одним и тем же причинам, вы не удовлетворены своей сексуальной жизнью, не чувствуете поддержки партнера, а ваши отношения носят разрушительный характер- не откладывайте визит к семейному психологу.
Помните: любая проблема – это задача, которая возникает в процессе развития.
