Изо всех щелей нам говорят про продуктивность и эффективность. Как работать лучше, как поставить цели на карьеру, как не упустить свое будущее.
И никто не говорит, что ты прямо сейчас теряешь свое настоящее.
Теряется настоящие как раз в работе 24 на 7 и если быть в постоянном режиме беготни, выполнять большое количество задач самой, то очень быстро можно сойти с ума, погубить свое здоровье и разрушить свою жизнь.
Более того, если не остановиться вОвремя, то тело само тебя может остановить, к примеру сердечно сосудистым заболеванием, а оно тебе надо?! Нет конечно!
Причины долгих часов работы.
Первая причина лежит на поверхности, это недоверие к людям. «Лучше меня никто никогда не сделает», вспомни кто так считает в твоей окружении или может ты сама так думаешь?)
Такая мысль-ловушка заставляет тебя быть восьмируким всё умеющим уставшим человеком.
Более того недоверие к людям, которые тебе могут помочь разгрузить дела и освободить время для отдыха, приводит к потере интереса и разрушению всего, что ты построила - любимого дела, бизнеса, семьи, отношений с окружающими.
Выход из ловушки я все сама -это разрешить себе людей рядом и понять, что няня, которая прийдет помогать с ребенком и поиграет с ним, и почитает ему и погуляет, то есть ребенок проведет даже полезнее время, чем с мамой которой «некогда», которая отмахивается от ребенка пытаясь поработать.
Тоже самое и с командой, когда мы строим свое дело надо отслеживать мысль «лучше меня никто не сделает» и никогда на нее не вестись потому что это не правда.
Однако это еще не всё, ты должна понимать, что дела и задачи надо передавать тем кто сделает лучше чем ты сама, так твоя жизнь станет на много легче, если ты делегируешь задачи реально достойным людям.
Чувство вины если не работаю.
Еще одна ловушка, которая заставляет пахать это идея, что «если я не работаю, значит я плохая». С такой мыслью люди находя кучу работы и работают даже в лучшем отели турции на отдыхе. Не отдыхают…
Корень этой проблемы лежит в том, что ты слышала еще в детстве
1 не сиди без дела
2 ничего не будешь делать, будешь некем
3 вот машка на 5ки учится, а не бездельничает
4 хватит гулять! тебя уроки ждут, посуда, полы))
Такие слова сформировали чувство вины и сейчас во взрослой жизни есть мысль, что если я буду расслаблена, буду отдыхать или заниматься чем мне нравиться, тогда я буду виновата, что мало работаю.
Как правило люди прячутся от этой эмоции нагружая себя делами и не разрешая себе отдыхать. И по честному, если уровень усталости зашкаливает, то выспаться за одну ночь и всё готово не получится. Из истории «я работаю как лошадь» надо постепенно и правильно выходить.
Проблема вечной занятости это потеря способностей к творчеству и креативу, то есть ты перестанешь создавать, твой мозг не сможет предлагать новые идеи, у психики не хватит на это ресурсов. А нет идей, значит есть глубокая депрессия и отсутствие состояния счастья. То есть когда мы не создаем из своего видение мы теряем связь с богом и с счастьем. Согласись, что жить без состояния счастья мягко говоря грустно.
Мысль «если я не работаю, тогда я плохая» надо убивать, убирать, уничтожать либо в работе с психологом, либо самостоятельно. Можно через осознанные вопросы : буду ли я для себя плохой, если не буду позволять себе не работать?! Те кто работает 24/7 это пример на который я хочу ровняться или пример на который я хочу ровняться это красивая расслабленная женщина? И тд, задавай себе честные вопросы и честно на них отвечай.
Я не заслужила…
Самая серьезная ловушка, 3я, звучит «я пока не заслужила»…
1 отдыха
2 Крутую команду
3 Подарков
4 3 часа работы вместо 10
Ловушка «я не заслужила» отключает способность получать удовольствие от результатов, а это страшное дело.
Если не получать удовольствие от результатов то и результатов не будет, человек вечно не довольный своими результатами и успехами, не нажмет на эту кнопку «МОЩНЕЕ НАДО».
Другими словами не чувствовать радость от результатов приводит к топтанию на месте или медленному погружению на дно. По-этому те кто в этой ловушке работают очень много думая что куча мелких и постоянных задач что-то изменят. Проживают так люди, топчась на месте и 10 и 20 и даже 30 лет.
Если ты попала в эту ловушку не стоит отчаиваться, а стоит переоценить свой день начиная с самого утра. Представь твой день, неделя месяц наполнились радостными моментами, впечатлениями от поездок, которые ты откладывала и ты больше не бежишь эту жизнь, а живешь ее и тебя переполняют чувства удовольствия - ТЫ ЗАСЛУЖИЛА ОТДЫХ, ИНТЕРЕСНОЕ ХОББИ, НОВОЕ ОКРУЖЕНИЕ, НАЧАТЬ ДЕНЬ ЛЕНИВО И ДЛЯ СЕБЯ, ТЫ ЗАСЛУЖИЛА И ДОСТОЙНА КЛАССНЫХ ЛЮДЕЙ ВОКРУГ ТЕБЯ, ДЕНЕГ, ПУТЕШЕСТВИЙ - направь в мир такие мысли и тогда твой мозг начнет выдавать шаги и действия ведущее к путешествиям, а не в день сурка. И конечно будь благодарна и своему мозгу и маленьким результатам. Посмотри на себя 5 лет назад и сейчас, я уверенна результат изменений колоссальный, увидь и ты это!
Мы можем попадать в ловушки и застревать в них на какое-то время, мы не святые и не роботы, по-этому абсолютно нормально не быть просветленным 24/7. Но и выбираться мы из них просто обязаны, есть хорошие новости про ловушки - один раз попал и если вышел осознано, то есть через глубокий анализ, то уже в ловушку не попадешь. И еще леди, не забывайте что женщине по праву рождения судьба радоваться, наслаждаться и быть красивой, а не пахать как лошадь с дергующим глазом).