Как полюбить себя, но не стать эгоистом. Психологи дают неожиданные советы

Любить себя важно не потому, что вы достигли чего-то особенного, а просто потому, что вы – это вы. Это похоже на то, как маленький ребенок безоговорочно любит свою маму и доверяет ей.

Почему иногда сложно любить себя?

Недостаток родительской любви

Возможно, ваши родители вас любили, но не показывали это открыто. Это могло заставить вас чувствовать себя недостаточно умным, красивым или успешным, чтобы заслужить любовь.

Манипуляции в детстве

Если в детстве вас часто упрекали или заставляли чувствовать себя виноватым (например, за то, что вы не доели кашу или опоздали), это могло повлиять на вашу самооценку.

Чувство вины

Воспитание могло привести к тому, что вы выросли, чувствуя себя виноватым и недостойным любви.

Низкая самооценка

Если вас редко хвалили или поддерживали, вы могли вырасти, постоянно сомневаясь в себе и стремясь заслужить одобрение других.

Как начать любить себя?

Делайте то, что вам нравится

Утром выбирайте завтрак, который вам по душе, смотрите фильмы, которые вас интересуют. Не бойтесь выбирать то, что вам по-настоящему нравится.

Не беспокойтесь о мнении других

Носите то, в чем вам удобно, и практикуйте выход на улицу без макияжа, если это вам нравится.

Будьте собой

Если вам не хочется доесть всё на тарелке или дочитывать скучную книгу, не делайте этого. Не общайтесь с людьми, которые вам неприятны. У вас есть право делать то, что вам хочется.

Любить себя

Это значит принимать себя таким, какой вы есть, и быть довольным собой. Люди, которые любят себя, живут свободно и по-своему.

А вы живёте так, как хотите?