Все чаще ко мне за консультацией обращаются люди, запутавшиеся в информации, которая их окружает. Они навешивают на себя установки из рилсов, слоганы и умозаключения незнакомых людей, заполонивших инфопространство.
Из-за явного ифноперегруза критическое мышление у таких людей страдает, и все, что ни транслирует эфир, начинает восприниматься на веру.
Вот и приходят ко мне девушки с самодиагностированной депрессией, заниженной самооценкой, самыми разнообразными синдромами и отклонениями (обращаю ваше внимание - самодиагностированными).
Все дело в том, что путаница в голове, спровоцированная огромным количеством беспорядочно потребляемого контента не самого высокого качества, искажает у человека базовые представления о себе и как раз ведет к тяжелым состояниям .
А теперь давайте вспомним о детях, сидящих безвылазно в своих гаджетах….они, в отличие от взрослых, совсем не имеют ресурсов противостоять наплыву информационного мусора. Они верят каждому слову, и чем ярче образ и картинка, тем сильнее захватывает их внимание…
И как же нам выбираться из этой мусорной ямы, а еще лучше, туда не попадать?
Для тех, кому важно сохранить у себя ясность мышления, кому важно, чтобы их дети росли со здоровой психикой, я осмелюсь дать несколько рекомендаций.
Первое, что нужно научиться делать самим и научить наших детей - это проверять информацию. Ставьте под сомнение то, что вам говорят в коротких видео, проверяйте в других источниках.
Инфодетокс должен стать неотъемлемой частью жизни каждого члена семьи, вне зависимости от его занятости и статуса. Ведь нейронные связи прорастают и развиваются тогда, когда мы наблюдаем за природой, медитируем, просто размышляем. Для развития мозгу необходимо спокойствие.
Играйте в настольные игры стратегии
Читайте длинные книги, сложные тексты, думайте о том, что там написано, дискутируйте про себя с автором. Так вы поддержите в тонусе критическое мышление.
Ну и самое главное - соблюдайте гигиену, следите за тем, что попадает в вашу голову и голову ваших детей. Именно то, что вы смотрите и слушаете, делает вас вами и только вам решать, кем быть.
Будьте осознанные и счастливы!