Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе: Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Устала...
Вот прям хвост отваливается. Но только хвоста у меня нет, а с шеей беда. Болит, зараза такая. Но хуже всего даже не это, а то, что второй день как вернулись панические атаки. Лежишь, сначала волнение лёгкое начинается, а потом страх. Страх то за близких, то за себя. И он такой ледянящий. И это выматывает сильнее любой физической нагрузки.
И вот никогда не знаешь, что станет триггером. Когда настигнет. И ничего ты с этим сделать не можешь. Только ждать, когда твои мозги на место станут.
Иногда начинаю себя жалеть и реветь. Ну почему я вот такая впечатлительная. Почему всё пропускаю через себя. Ведь есть же люди, кто спокойно живёт, хладнокровно относится ко всему. А я ведь чуть что, сразу до самого сердца. Даже какие-то мелочи. А потом раз и перклинивает.
Причём все это вызвать могут как отрицательные, так и положительные эмоции. Поэтому всем и всегда говорю "берегите нервы".
Физически сегодня тоже устала. Пришлось встать в 6.30. До 12 надо было отдать заказ. Сегодня меню не такое уж сложное, но было тяжело, как никогда. Вот прям заставляла себя готовить. Редко такое бывает.
Как обычно шесть блюд:
- Котлеты
- Шарлотка
- Пюре картофельное
- Салат из грудки с черносливом
- Рулет из лаваша с краб.палочкаии
- Куриная голень запечённая.
Конечно всё успела, деваться некуда. Перемыла посуды гору и просто рухнула.
Но вот аппетит, зараза такой, есть всегда😂. А в такие моменты в двойном размере.
Но считаю всё, хотя пока меня это раздражает.
Простите, что ною. Сегодня вот такое настроение, унылое. Дома сидеть долго никак нельзя.
Завтрак был из двух вареных яиц, хлебцев, копчёной куриной грудки и кофе с молоком.
Потом испеклась шарлотка. Не смогла устоять. Уж так красиво она выглядела и пахла. Съела кусочек. Рецепт внесла и посчитала калорийность самостоятельно. На 100 грамм - 240 ккал, всё не так уж плохо.
Сын проснулся поздно, решила его побаловать, а заодно и себя. Сделала домашнюю шаурму. КБЖУ посчитала. Начала есть и вспомнила, что не сфоткала, поэтому покусанная она у меня получилась.
А на ужин съела три конфеты с чаем. Халва в шоколаде. Купила вчера, очень давно не ела. Хотела по одной, но видимо организм требует положительных эмоций.
Самое интересное, что я действительно после конфет как-то взбодрилась. И что ещё удивительное, вписалась в калораж. Только бжу пока хромает. Но будем считать, что первый блин всегда комом.
Если честно, хочется прям разгрузочный день. Может завтра устрою.
Чтобы совсем не загнуться от тоски, зашла на Озон. Что-то меня на длинное потянуло. Приглянулось платье. Заказала. Так что скоро будет примерка.
А ещё купила ароматизаторы. Очень нравится именно эта фирма, не реклама. Покупаю уже несколько раз, хватает на месяц. Третий раз беру розу, шафран, миндаль. А тут по акции всего за 547 р сразу три аромата. Тоже заказала.
Вот в этом вся женская сущность. Хочешь поднять себе настроение, просто купи что-нибудь или съешь конфетку😅.
Короче напала на меня хандра.
Да, забыла рассказать вам про занятия свои. Я их не бросила, не подумайте. Просто Юля, тренер, захотела в праздники отдохнуть, поэтому в пятницу сама отменила. А в среду я, потому что приехала Натуська с Лизой.
Может это и к лучшему, шея болит. Но на следующей неделе вернусь в обычный режим.
Вот так и живём, то веселимся, то грустим.
На этом закругляюсь. Буду дальше читать.
По традиции ссылка на утреннюю статью.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰