Бывали ситуации, когда вас мучает какая-то проблема, вы пытаетесь поговорить о ней с друзьями, родными, близкими, а они лишь отмахиваются и говорят: ну что ты сочиняешь, все у тебя хорошо! Вот я в твои годы..., да у нас даже интернета вашего не было..., посудомойка-стиральная машина - да ты ж в раю живешь!
В этот момент может возникнуть сомнения, а вдруг все, из-за чего я ночами не сплю и правда не проблема? Ведь действительно, наши родители жили совершенно в других бытовых условиях, а на долю кого-то из наших знакомых выпали трудности, о которых нам сейчас и думать страшно. Но мысли не выкинуть из головы и отнестись к ситуации иначе почему-то не получается. И вот мы копим обиды на непонимание близких, накручиваем себя из-за того, что мы какие-то не такие, стараемся пошире улыбаться или, наоборот, минимизуем общение и стараемся ни с кем не встречаться лишний раз.
Мы все разные и отношение ко всему, что происходит у нас в жизни - индивидуально. Поэтому нельзя ориентироваться на то, как реагируют на события своей жизни другие люди.
Кому-то удается отвлечься от тревожащих событий выпив чашку чая и обсудив все с близким человеком на кухне. Кто-то спасается в спортивном зале, до изнеможения крутя велосипед или отрабатывая удары на груше.
Одним из нас нужно заниматься творчеством и перекладывать свои тревоги в изображения, строки или глину. Другим нужно поехать на свежий воздух и достаточно просто сменить обстановку. Мы разные и нельзя сказать, что чей-то способ нормализовать свое состояние лучше. Точно так же как нельзя сказать, что то, о чем переживает человек, не является проблемой.
Если у вас есть родные и близкие, с которыми вы можете поговорить откровенно обо всех своих тревогах - вы уже счастливый человек, которому есть на кого опереться. Но и этого бывает недостаточно, потому что в момент, пока вы изливаете душу, вам говорят: "Это да, но вот у меня история была...". Разговор плавно переходит на вашего собеседника, его проблемы, радости, чувства. Поговорить с друзьями - это очень важно и ценно, обсудить все, включая когтеточку кота Семена, роды хомяка Василисы или новый рецепт от соседки Агафьи Павловны. Но не всегда после этих задушевных разговоров становится легче, ведь иногда нам нужно не только отогреть свою душу в компании любимых, но и понять, а что делать дальше?
Поэтому если вы считаете, что ваши проблемы недооценивают, вас не понимают и вместо того, чтобы просто выслушать дают непрошеные советы, вы всегда можете обратиться за помощью к профессиональным психологам. Здесь вам точно никто не скажет: "А вот у меня..."