Почему нас иногда посещают эти мысли?
Как к этому относиться?
Что скрывается за ними?
На эти вопросы у меня есть ответы, которые получила, помогая людям в психотерапии со мной.
То, что я сейчас расскажу касается только ПСИХИЧЕСКИ ЗДОРОВЫХ людей, т.е.
во-первых, я не беру суицидальные мысли как СИМПТОМ клинической депрессии, здесь нужно лечиться у психиатра;
во-вторых, исключаю как ПРИЁМ МАНИПУЛЯЦИИ у истероидных личностей, которые «кричат», что убьют себя с целью привлечения внимания и получения личной выгоды.
Я имею ввиду те моменты, когда человека в процессе своей жизни начинают посещать мысли о собственной смерти:
«Не могу так больше жить»
«Я так устал, лучше умереть»
«Мне не хочется жить» ...
На этот счёт, есть прекрасная арабская пословица, с которой я согласна на все 100%.
«Если человека, который хочет умереть, бросить в море, то он начнёт бороться за свою жизнь, потому что на самом деле он хочет не умереть, а хочет убить ЧТО-ТО ВНУТРИ»
Это действительно так, работая с людьми, я часто вижу и слышу это «что-то»:
- ограничивающее убеждение/страх, через которое человек не может переступить и оно его сдерживает, лишает свободы действий;
- неудачный опыт и надоедливые воспоминания о нем, снижают уверенность и веру в себя, истощают, создаётся не ресурсное состояние опустошенности;
- негативное представление о себе, не позволяющее опираться на себя, использовать свою внутреннюю силу, появляется ощущение бессилия;
- чувство вины/обиды, создающие в жизни повторяющие ситуации, в которых человек раз за разом проживает данные эмоции и не может выйти из их плена;
- критикующий внутренний голос, который обесценивает и занижает ваши действия/поступки, акцентируя внимание на том, где допустили ошибку, где были недостаточно хороши и др.
Мы пришли в этот мир, чтобы чувствовать радость своей СЕГОДНЯШНЕЙ жизни, ведь второго шанса прожить её не будет!
Хватит терпеть, время диктовать свои правила жизни!
Позвольте себе измениться! Познавайте и меняйте себя - где и когда вам будет это удобно, а я помогу в этом!
⠀
#надеждакирилина
#психологкирилина
#страхсмерти