Врач Александр Мясников рассказал россиянам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы не навредить здоровью.
По словам медика, достаточно убрать всего два продукта – хлеб и майонез.
«Люди, которые хотят следить за собой, вы поймите: сегодняшний хлеб — это калории, крахмал, соль», — сказал доктор.
Если очень хочется хлеб, то лучше купить цельнозерновой. Сложность в том, что такой вариант продается не везде.
Иногда действительно проще отказаться от употребления. Второй опасный для организма продукт – майонез.
Обилие жиров и калорий закупоривают сосуды, увеличивают вес и вредят здоровью в целом. Лучше заменить любимый соус на греческий йогурт без добавок, положив в него сушеные травы и капельку оливкового масла самостоятельно, информирует «Лента.ру» со ссылкой на «Смотрим».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что делать с недоеденной освященной пищей.
Автор: Альфия РАДЫГИНА