Мне кажется, главное, что важно понимать, при планировании и ожиданиях к своей работе с психологом (и в перспективе, желания поменять что-то в своей жизни) - перемены и результаты работы начнут проявляться не сразу.
При этом современные послания транслируют идею, что если что-то не приносит быстрых перемен и результатов - значит, не работает.
Но если переводить фокус на работу с психологом, то встает очевидный вопрос: как человек, с которым ты знаком только несколько часов может что-то о тебе знать, понять и тем более повлиять своей работой на тебя и твою жизнь? 1 месяц еженедельной работы это 4 или 5 часов, иногда даже не полных, а академических. 4 или 5 часов!! - а сколько часов мы живем привычной нам и установившейся жизнью? 30 лет это порядка 300 000 часов.
Бесспорно, влияние психолога или нового человека на нас есть и сразу и задает новое развитие внутрипсихических событий в нашем пространстве. Но это точно не гарант результатов и перемен.
На первых порах мы вообще не видим человека напротив, а взаимодействуем со своими внутренними образами и установками. И продолжается это тем дольше, чем меньше мы готовы встречаться с тем, что выходит за рамки наших представлений о нормальном или чем больше мы загружены.
Плюс: чем старше мы становимся, тем объемнее и потому "тягучее" становятся наши процессы - ведь мозг обрабатывает большее количество информации и выстраивает больше связей, чем в предшествующие периоды.
Методов краткосрочной работы сейчас не касаюсь,
так как речь идет именно про ожидание быстрых результатов в стандартной работе.
Так вот, нам нужно гораздо больше времени, чем мы думаем, чтобы услышать другого человека. И, как следствие, понять, о чем он рассказывает. Или себя.
Но просто хотелось поделиться, что нормально, что важные процессы нашей жизни происходят неспешно.
Для меня это говорит о том, что они - часть большой сформировавшейся системы. А сегодня о нашей жизни, мне кажется, можно уверенно так говорить. Сегодня наше внимание касается гораздо большего количества вопросов и влияет на нее гораздо больше факторов, чем ранее.
И неспешность процессов и перемен может быть даже преимуществом - что влияет на их надежность и стабильность.
И, как мне кажется, мы должны учиться - сами обрабатывать и осмыслять информацию и понимать ее последующее влияние. Сколько бы времени нам на это не потребовалось. И брать себе (внутреннее) пространство для этого.
И не пугаться, если ответы или результаты видны не сразу.
В завершение же добавлю, что часто желаемые (или необходимые) перемены могут начать проявляться уже после завершения работы с психологом. И это тоже нормально. Даже если кажется, что психолог вам не подошел и результатов никаких не было, свое дело сделала встреча и внесла что-то в нашу жизнь, даже если вы не сразу или вообще это не почувствовали.
Желаю вам всего доброго🌻
и остаюсь на связи,
психолог-консультант Кристина и канал "Детская травма - помощь психолога"💛