Стараюсь - это, конечно, громко сказано! Что я делаю для этого? Стараюсь работать с головой. Стараюсь благодаря работе с головой, менять и пищевые привычки в первую очередь.
Хочу внедрить полезные привычки в физической активности еще, но сейчас приболела и начну чуть позже.
Коврик розовый для йоги пришел. Забрали. Вчера.
Питание пока более-менее. Я не знаю, что по калориям, подозреваю, что больше 1500, но очень надеюсь, что до 2000 не доходит. Потому что я все-таки вижу, что много себе не разрешаю, не даю спуска. Из сладкого последние дни только шоколад 72% 2 раза в день. Хотя вчера вместо шоколада съела половину трюфеля. Взяла целый, сижу, смотрю на него. Взяла нож, отрезала. Молодец!
Недавно мне дали рыбки бесплатно. Мы с мамой сделали фарш на котлетки.
Вот у меня был прием пищи с ними.
А еще пожарили рыбу и я ее заморозила, потом буду греть и есть. И котлетки еще остались.
На счет рыбки, купила вчера еще консерву тунца в своем соку. 104 кал на 100 гр и 24 грамма белка это круто! Правда цена не радует. 200 руб. Со скидкой взяла за 160 руб. Поищу другую рыбку посмотрю, не такую дорогую и белковую максимально. Хотя консервы не очень полезны, но иногда, когда ничего нет, возможно, не плохой вариант.
Вес не знаю какой, думаю кручусь около 68 до сих пор. Мне психолог сказал, что надо сейчас хотя бы вес не рос, держать, не торопиться. Ато будут срывы. Менять мышление.
Еще мне помогает фраза: решать свои эмоциональные проблемы не едой!
Эту фразу я услышала в "Больших девочках".
Так что пользу мне этот проект тоже приносит, это однозначно!
Я, кстати, его досмотрела. Финал. И фильм последний с невошедшими кадрами посмотрела. Супер!
В запрещенной сети кипиш, что Лилит не достойна победы, а достойна Амина. Ну, что сказать? Меня там не было, подкупов я не видела, ничего сказать не могу!