Сорок седьмой похуденческий день с утра опять был холодным, хмурым и дождливым, а ещё не особо радует, что это не привычный уже последний рабочий день недели, а всего-то предпоследний.. И выпив стакан тёплой воды поехала на работу, работушку свою.. В плане питания сегодня не было ничего интересного: в обед перекусила вишневым творожком
Для меня вполне хватает такого обеденного перекуса, тем более, что это очень вкусно и отлично вписывается в мой похуденческий рацион питания
чуть позже был виноград
Дочь попросила вечером забрать пупсика из яслей, и он меня прям растрогал... На прошлые выходные не брали его к себе с ночёвкой, то он приболел, то мы на дачу ездили, и получается, что две недели не виделись, только по телефону общались. И тут он меня увидел в дверях своей группы, замер, потом кинул в разные стороны сандалики и с криком "БАБААААА" кинулся мне на шею, да как давай плакать😥 Такая милота маленькая)
На ужин у нас была долма, рис Басмати, отваренный с утра, цукини- гриль и немножко черри,
и соус к долме из живого йогурта с чесночком и свежей зеленью. Кстати, он отлично подошёл и к цукини, и к рису.
Если проанализировать мой вечерний приём пищи, то всё, кроме долмы имеет низкую калорийность, следовательно, можно её заменить на курицу или белую рыбу и получить вариант совершенного ужина!
Воды по прежнему выпиваю чуть больше литра и шагами сжигаю в пределах пятидесяти калорий
Что то в последние дни маловато белка в моём рационе, а это не хорошо при похудении. Буду исправляться)