Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что из рациона нужно убрать два продукта.
Культпоход знает, куда сходить на Алтае.
Одним из таких продуктов доктор назвал хлеб. По его словам тем, кто хочет следить за собой, в сегодняшнем хлебе, который массово выпекают много соли, крахмала. Плюс ко всему это калории. При этом подчеркнул — если человеку хочется его употребить, то стоит покупать цельнозерновой хлеб.
Вторым продуктом, от которого россиянам следует отказаться, — майонез. В магазинном продукте очень много калорий и добавок. И призвал заменять майонез из магазина домашним, указывает Lenta.ru.
Ранее врач поделился способом снижения холестерина без таблеток.
Так, введение морской рыбы в рацион снижает уровень холестерина.
В морской рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые помогают снижать уровень плохого холестерина.
Также медик подчеркнул, что средиземноморская диета полезна во всем и благоприятно влияет на здоровье.