Один из сильнейших спортсменов в мире решил было вернуться в силовой спорт с размахом. После выступления в боксе, кульминацией которого стала победа над сильнейшим человеком мира 2017 года Эдди Холлом, исландец Бьёрнссон, сильнейший человек мира 2018 года, поставил себе задачу побить мировой рекорд по пауэрлифтингу без экипировки (с бинтами). Он надеялся побить отметку в 2607 фунтов (1182,5 кг), прежде чем вернуться в стронгмен на турнир Arnold Strongman Classic и забрать обязательно первое место.
И тут случилось неожиданное.. Хафтор оторвал от кости грудную мышцу во время жима лёжа на соревнованиях по пауэрлифтингу. Как итог, два месяца без тренировок, большая потеря веса. Однако спортсмен сообщил, что "Его волшебница ему точно должна помочь.." А теперь всё по порядку.
Соревнования проходили в собственном спортзале Бьёрнссона Thor’s Power Gym в Копавогуре, Исландия. Бьёрнссон сам весил уже чуть более 181 кг.
Присев на 445 кг. (981 фунт) и успешно выполнив свои первые два жима лёжа с весом 230 кг. (507 фунтов) и 240 кг. (529 фунтов), спортсмен попытался пожать вес 252 кг. (556,7 фунта) в своей третьей и последней попытке жима лёжа.
Опустив штангу почти до груди, она резко рухнула ему на грудь, и он закричал от боли. Страхующие быстро подняли штангу. После этого Хафтор уже, естественно, не выступал в становой тяге.
"Мне кажется, я полностью оторвал себе грудь, верхнюю часть груди, от кости. В таком случае мне придется сделать операцию… Это буквально самая большая травма за всю мою карьеру. Итак, мне нужно разобраться с этим" - написал спортсмен в этот же день.
Более того, исландский гигант приступил уже к тренировкам через два месяца после операции.
"Собственно, начинаю подниматься с маленькими гантелями в рюкзаке. Я приседаю и вчера сделал несколько лёгких становых тяг, так что дела идут в правильном направлении", - написал недавно Бьёрнссон.
"Просыпаясь каждое утро, я делаю 30 мин кардио, так как профилактика сердечно-сосудистых болезней на первом месте. Днём я тренируюсь. Ко мне уже вот только что приезжал Майк О'Херн, мы вместе с ним поприседали, после чего я снова сделал очередное кардио.
Именно оно я считаю самое важное в тренировках любого профессионального спортсмена, так как оно даёт возможность быстрее восстанавливаться от тренировок, от травм и является самым доступным средством защиты сердца от больших физических нагрузок. Грудь можно пришить, а вот сердце нет. Поэтому за ним надо следить в первую очередь.
Меня часто спрашивают, переживаю ли я за сильную потерю веса и не помешает ли мне именно этот факт вернуться обратно в силовой спорт среди самых крупных и тяжёлых спортсменов?
Уверен, что не помешает. Набор веса, мышечной массы, как и силовых показателей - ступенчатый прогресс. Всё, что мне для этого надо - это тетрадка и ручка, где у меня уже сейчас расписан план постепенного увеличения калорий и тренировочных весов. День за днём.
Начав заниматься железом снова, я уже заполнил 90 страниц тетради, где каждый новый день - новая страница с новыми калориями, тренировочными весами. Есть листы, где также предусмотрена разгрузка, отдых от еды, как, собственно, и загрузочная фаза с повышенным объёмом калорий.
Да, я выбыл ненадолго из игры, но это точно лишь временное ограничение. Я точно знаю, что вернусь в большой спорт!" - сказал спортсмен. Самое главное, это план, а он уже есть. Осталось лишь следовать ему, перелистывая страницы тетради день за днём. Пару страниц я уже перелистнул. Идём дальше.
Будем отслеживать ситуацию возвращения гиганта в большой спорт и как быстро "его волшебница жена" сможет поднять его на сильные ноги снова.
Келси, она же "волшебница", отвечая на вопросы на своей страничке в соц. сети, сказала, что "Хафтор - очень сильный человек не только в физическом плане, но и в моральном. Его дисциплина в тренировках и питании невероятно жёсткая. У него расписан каждый день на несколько месяцев вперёд - каждая калория, каждый кг на штанге.
Всё, что я могу для него сделать - обеспечить заботу, создавая ему необходимый рацион каждые 2.5 - 3 часа, подбадривая на тренировках и за её пределами. Мы сможем это пройти точно. Он ещё не всё сделал в большом спорте. Хафтор снова наберет форму и покажет новые рекорды. Это не обсуждается."
Подписывайтесь на канал. Было интересно? Тогда лайк, комментарий - это помогает каналу "Железяки" в развитии, а также это очень приятно. Спасибо, что прочитали.