Деперсонализация предполагает чувство отстраненности от самого себя, как будто человек наблюдает за своими мыслями, эмоциями и действиями на расстоянии. Человек, который испытывает деперсонализацию, может полагать, что его мысли и чувства ему не принадлежат.
Дереализация предполагает ощущение, что мир вокруг нереален, искажен или похож на сон. Люди и объекты могут казаться нечеткими, безжизненными или двумерными. Человеку, испытывающему дереализацию, может казаться, что он находится в тумане или во сне, или что окружающий мир какой-то искусственный и нереальный.
Время от времени испытывать деперсонализацию может быть нормальным явлением, особенно во время стресса или усталости. У большинства людей, страдающих деперсонализацией, это чувство обычно проходит, как только заканчивается стрессовая ситуация. Чувство деперсонализации может стать патологическим, когда человек не в состоянии контролировать, когда и где возникают эти симптомы, когда она сохраняется даже без наличия стресса.
Некоторые симптомы деперсонализации/дереализации:
Чувство оторванности от реальности - человеку может казаться, что между ним и миром существует барьер, что он живет во сне или что окружающие вещи нереальны.
Ощущение, что ты ненастоящий - человеку может казаться, что его движения и поступки не похожи на его собственные, что он наблюдает за кем-то другим. Иногда человеку может казаться, будто он наблюдает за собой со стороны.
Страх потерять рассудок – человек может беспокоиться, что симптомы деперсонализации станут настолько интенсивными, что он может сойти с ума.
Искаженное восприятие времени – человеку может казаться, что время течет слишком быстро, некоторые промежутки времени забываются. Недавние события могут казаться прошлыми, или прошлые недавними.
Потеря памяти - у человека могут возникать проблемы с памятью. Он может забывать, что делал или говорил, не может вспомнить, что произошло вчера.
Эмоциональное оцепенение - этот симптом описывается как неспособность испытывать радость, грусть или какие-либо другие эмоции. Объяснение того, почему это может произойти, заключается в том, что поскольку деперсонализация - это защитный механизм, который обеспечивает безопасность человека, она может заставить его чувствовать себя отстраненным и отрезанным.
Пустой разум – человек может чувствовать, что его разум пуст, его мысли исчезли, или он не может собрать мысли воедино. Наличие пустого разума часто описывается как потеря внутреннего монолога.
Если вы испытываете эти симптомы, признавайте болезнь, не отрицайте и не игнорируйте ее симптоматику. Обратитесь к специалисту: психиатр поставит точный диагноз, назначит эффективное лечение и поддержит на пути к выздоровлению. Ищите поддержку у близких, не изолируйтесь и не скрывайте свои проблемы, делитесь переживаниями и чувствами с теми, кому доверяете. Будьте терпеливы и оптимистичны, не ожидайте быстрого или полного излечения от деперсонализации, потребуется немало времени и усилий для преодоления болезни.