Всем доброго дня. Евгений - это я.)))
В последнее время чувствую острую потребность в релаксе, поэтому мы с супругой решили выбраться на пару часов в одно из спокойных мест нашего города - набережную Волги.
Тут красиво, спокойно, можно послушать птичек и полюбоваться весенними красотами.
Уверен, и в вашем городе есть такие места. Даже их достаточно, чтобы хотя бы немного вернуть равновесие в вашу нервную систему. Не думайте, что всё это фигня и не помогает.
Если не помогало до этого, то вы просто не так это делали.
Я расскажу, как надо.
1. Идите именно с настроем расслабиться.
Откиньте скепсис и негатив. Не думайте, что расслабиться не получится. Не получится, ничего страшного. То, что вы погуляли - уже хорошо. И выделите себе пару часов. Чтобы времени было достаточно, чтобы никуда не надо было спешить или резко срываться.
2. На месте позвольте себе расслабиться.
Просто гуляйте, дышите, наслаждайтесь, начните видеть и слышать. Не думайте, что надо бы расслабиться. Расслабляйтесь. Это как с бессонницей - чем больше думаешь, что надо спать, тем больше напрягаешься и в итоге не спишь.
3. Не делайте из этого фотосессию.
Я имею ввиду, не идти ради красивых фоток. Они могут быть, но только как дополнение, а не основное действо.
4. И самое главное -
отпустите всё, что осталось там, в быту и на работе. Останьтесь в "здесь и сейчас". Остальное всё - тлен.
А не получалось у вас в таком месте расслабиться по одной простой причине - вы не разрешали себе это сделать. Вы почему-то думаете, что вы обязаны всем и вся и не имеете права отдохнуть хотя бы часок, отключить телефон и побыть наедине с собой.
Не надо так. Вы свободны. Вы вольны отдыхать. Хоть иногда.
Понравилась статья?) Не забудьте поставить лайк, подписаться и ждать новые полезные статьи. А пока ждёте, прочтите эту😉 -