Кбжу 196/10.1/12 /13 Ингредиенты: ◾️1 яйцо 🥚 ◾️50 мл молока (можно заменить растительным) 🥛 ◾️4 ст л овсянки 🥣 Всё перемешать, дать настояться минут 10, а затем выпечь блинчик. 🥬 Начинка может быть любой: У меня: творожный сыр, листья салата, рулет куриный филейный.
Кбжу 196/10.1/12 /13
Ингредиенты:
◾️1 яйцо 🥚
◾️50 мл молока (можно заменить растительным) 🥛
◾️4 ст л овсянки 🥣
Всё перемешать, дать настояться минут 10, а затем выпечь блинчик.
🥬 Начинка может быть любой:
- помидоры, творожный сыр, курица
- авокадо, лосось, творожный сыр
- тунец, яйцо, зелень, творожный сыр
- банан, арахисовая паста/ творожный сыр
У меня: творожный сыр, листья салата, рулет куриный филейный.