“Буду любить тебя и в болезни и в здравии”. С этой известной фразы начинается рождение новой семьи, но для меня она, в последнее время, стала жизненным девизом отношения к себе.
Жизнь проста и сложна одновременно, мы постоянно сталкиваемся с разного рода испытаниями, они могут быть абсолютно разными, но спектр эмоций и переживаний, которые мы ощущаем определены и схожи у всех людей. Но во всем бешеном и бесконечно изменяющемся ритме жизни есть тот, кто всегда тебя поддержит, не отвернется и на кого всегда можно положиться…Это ты сам.
Когда я впервые обратилась к психологу после развода, чувствуя непреодолимую боль (статью о разводе можно почитать здесь https://dzen.ru/a/ZiewIUIvdTMTTQoc ), то услышала от нее фразу “Чувство одиночества - это ложное чувство, потому что у тебя всегда есть ты и это стабильно”. Сознание перевернулось. Мой мозг был ошеломлен и каждый день вновь и вновь анализировал сказанное психологом. В конечном счете, я осознала, насколько важно беречь себя среди всех жизненных бурь, стараться не поддаваться превратностям судьбы, а полагаться на жизнь, ведь она точно знает, что все рано или поздно обернется тебе во благо - это проверенный факт.
Я не знаю, через что ты сейчас проходишь, но я могу представить, что ты чувствуешь, потому что все мы в свое время проходим череду разных ситуаций. Ниже я приведу подсказки, которые время от времени помогают мне скорее “вынырнуть из темных вод событий” и надеюсь, что для тебя они тоже будут полезны:
Шаг 1
Оберегай свое сердце. Проанализируй все, что заставляет тебя грустить и постарайся изолировать себя от этого. Скорее всего, этот процесс займет немало времени, а может ответ очевиден и лежит на поверхности. В любом случае, нельзя себя истязать и надолго оставлять там, в чем невозможно больно.
Шаг 2
Поговорить с кем-то, кому доверяешь о произошедшем или мучающем, а не с самой ситуацией. Суть в том, чтобы не замыкаться в себе и не крутить одно и то же в голове, выстраивая внутренние нескончаемые диалоги. Это изводит, забирает последнюю энергию и ведет к упадку. Останови себя и позвони близкому тебе человеку, раздели свое бремя.
Продолжение в следующей части https://dzen.ru/a/Ziuu-yBDcCPY2TWE