Лененда гласит, что конь Александра Македонского Буцефал не боялся ничего, кроме собственной тени. Как и все предания, это весьма метафорично.
Согласно концепции Карла Юнга, Тень - это часть нашей психики, которая содержит всё, что мы были вынуждены скрывать - наши недостатки, неудачи и самые темные секреты.
Что же может содержать тень? Это такие недостатки, как: жадность, гнев, зависть, агрессия, предрассудки, негативные модели поведения, страхи и т.д..
Черты, поведение и шаблоны вашей тени были приобретены в результате травм и болезненных переживаний вами в прошлом.
Например, если ваши родители всегда сравнивали вас с детьми, у которых дела шли лучше, чем у вас, вы начинали завидовать другим и приобретали скрытое убеждение, что вы недостаточно хороши.
Каждый раз, когда вы подавляете ее, Тень становится сильнее.
Причина, по которой нам нужно исцелить свою тень, заключается в том, что все эти негативные черты или поведенческие модели, которые у нас есть, могут в конечном итоге скрыто и негативно влиять на нашу жизнь. Они могут разрушать наши отношения, заставлять нас сделать неправильный выбор, вызвать у нас заниженную самооценку и т.д.
Поэтому, техники и практики работы с тенью предназначены для ее исцеления. Работа с тенью помогает принимать и любить эти нежелательные части себя, потому что, пока вы подавляете их, они будут продолжать негативно влиять на вашу жизнь.
Как сказал Карл Юнг:
«Пока вы не сделаете подсознание сознательным, оно будет вести вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».