Почему мужчины реже говорят о своем психическом здоровье?

Ранее я уже не единожды поднимала вопрос: почему мужчинам сложнее решать свои проблемы, в сфере ментального здоровья. Но, таких статей мало не бывает и считаю своим долгом просвещать социум. Так как большая часть моих клиентов - мужчины, часто в нашей работе поднимаются схожие темы и боли.

Итак, начнём с того, что на мужчин навешивают ожидания с момента их рождения. Каким должен быть мальчик сильным, конкурентоспособным, смелым, храбрым, бесстрашным. Но при этом мало кто говорит о том, что чувствовать при этом себя не соответствующим этим требованиям - нормально.

Мало кто говорит о том, что ожидание «будь сильным и контролирующим» каким-то волшебным образом, как заклинание, убирает страх или тревогу. А ведь это абсолютно естественно, бояться не соответствовать.

Представьте, что вам дарят брючный костюм на вырост, размеров так на 8 больше. И вот вы со всех сил пытаетесь ему соответствовать, но не получается. И тогда, можно предположить, что чувство стыда будет невероятным, масштабным, затопляющим. Ведь стыд, это когда мы что-то скрываем о очень боимся, если это увидят другие.

И тогда побег от стыда и отчаяния несоответствия возможен в алкоголь, наркотики, опасные занятия, самоповреждение, беспорядочные половые связи, отыгрывание через подчиняющуюся роль в бдсм, например, мазохизм.

Не проявлять чувства, а значит не чувствовать - этому часто мальчиков учат с детства. Отсюда и неумение распознавать свои эмоции.

А проявлять позволительно только социально одобряемые и приемлемые для мужчин состояния:

• злость
• раздражение
• напряжение
• отстраненность
• строгость

Часто самый страшный кошмар для мужчины - проявить слабость. Но почему то никто не говорит о том, что:

• попросить помощи - нормально
• не знать как жить и куда идти - нормально
• бояться своих чувств - нормально
• чувствовать себя маленьким в борьбе с этим огромным и страшным миром - тоже нормально

Дорогие мужчины, вы можете чувствовать и просить о помощи. Испытывать страх и тревогу, дискомфорт, разочарование и боль - нормально. Но вам не обязательно героически сталкиваться с этим в одиночестве ❤️

Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru