Почему человек каждый раз поступает не так, как ему хочется, наступая всякий раз на одни и те же грабли? Такое явление называется самосаботажем. Если это про вас — задумайтесь, значит, внутри происходит что-то не так, и ваше психологическое состояние требует особо пристального внимания.
Причины самосаботажа
1. Человеческая психика всегда стремится к стабильности, поэтому заведомо противиться всяким переменам извне. Естественно, что каждый раз сталкиваясь с новой незнакомой задачей, человек испытывает страх. Внутренний голос как будто отдёргивает нас: зачем ступать в неизвестность, когда можно пойти уже проторённой дорогой.
Однако, такое решение может оказаться ошибочным. Знакомые пути с течением времени могут стать не актуальными, а, следовательно, заведомо неэффективными. Если знакомый алгоритм действий в прошлом неоднократно приводил не к тому результату, которого нам хотелось бы, зачем ему следовать?
Например, человек повторяет профессиональную судьбу своих родителей, хотя заведомо знает, что никакого успеха на этом пути он не достигнет. Просто его так воспитали. Ему с детства вложили в голову эту мысль. Человек растёт, не задумываясь, чего хочет в жизни на самом деле, интересна ли ему профессия, навязанная родителями, есть ли у него к ней способности. Пробовать что-то новое, неизвестное, кажется опасным. Здесь срабатывает принцип: лучше синица в руках, чем журавль в небе.
2. Иногда саботирует наши цели интуиция. И это не всегда плохо. Например, человек должен что-то сделать. Но он неуверен в правильности своего решения и намеренно затягивает с выполнением работы, как будто чего-то опасается. Например, человек может объяснять себе неуверенность пробелами в знаниях, неблагоприятными обстоятельствами и т.л. В итоге может оказаться, что интуиция уберегла его от неверного шага.
3. Но бывает самосаботаж вполне осознанный, когда человек намеренно вредит себе. Недополучивший в детстве родительскую любовь человек, вырастает с глубоким убеждением, что он её не достоин. А потому большинство его поступков направлено на разрушение, пусть даже не явное. Например, зависимости от вредных привычек. Человек осознаёт, что губит свой организм, ухудшая здоровье и снижая работоспособность, но продолжает это делать, ведь вредные привычки приносят временную эйфорию и чувство облегчения. Вместо того, чтобы рационально решать проблемы, человек прячется от них.
Любая из трёх перечисленных ситуаций требует проработки. Нужно прислушаться к себе и объективно проанализировать ситуацию, чтобы осознать, необходимость перемен.
Вы должны четко понимать, что именно необходимо изменить в своей жизни. Но в этой ситуации категорически запрещается оказывать на себя давление и критиковать. Человек, ставший врагом самому себе, вряд ли чего-то сможет достичь.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru