Главное условие успеха - это взять себя в руки и не отпускать.
Информации сейчас - море, инструментов - тоже. Самое главное - делать. И не сбегать
Нарушила питание (проще говоря о б о ж р а л а с ь) - будь добра, встань на весы, посмотри на то, что натворила, увидь конкретные цифры и прими меры. Это гораздо лучше, чем прятать голову в песок и увидеть космические числа на весах.
Весы ни в коем случае не враг - это бесстрастный судья, который просто показывает результат твоих действий.
Пока меня здесь не было, я раздобрела аж до 90 кг. Ужаснулась. И в масленичную неделю начала стройнеть. Ну да, на блинчиках.
Поэтому постройнела всего на килограмм.
Потом пошла сначала в один марафон, потом во второй. Сегодня мой вес 85 кг.
Сброс около 5-6 килограмм за полтора месяца это очень мало. Было много срывов (Вот нельзя делать читдей во время активного похудения - в руки себя взять потом нереально) Очень часто стрелка весов вновь и вновь выходила за отметку 89, перечеркнув труды всей недели.
Впереди встреча с друзьями. Если честно очень страшно сорваться и перечеркнуть все результаты