26.04.2024
Яшинский разбудил меня в 6-11 утра. Скребся в дверь воплями "Мать, вставай! Ты в бассейн собиралась!"
Чо орать?! Я каждый свой выходной туда собираюсь ни разу не дошла
Кинула тапок в дверь, чтобы заткн успокоился. Потому как в такую раньше вставать не планировала.
Потом поняла, что если не пойду с утра пораньше, то уже точно совсем не пойду.
Посмотрела качество сна за ночь. По данным фитнес-браслета оно составило 84 балла и спала я 6 час. 25 мин.
В целом куда с добром! Можно уже вставать и жить начинать 😂
Забыла с вечера достать кошачий корм из холодильника. Поэтому они минут 40 вертелись вокруг меня с немыми вопросами "а где еда?" и "мать, ты не обнаглела?". Я в это время готовила себе завтрак.
Всех накормила, немного по-прокрастинировала уж очень не хотелось никуда выходить из дома собрала рюкзак и почапала.
В общем и целом визит водоплавающего самурая в бассейн прошёл хорошо. Народу было не особо много, своих 45 мин. я отплавала без проблем.
На обратном пути зашла в Колхоз за продуктами. Сегодня никаких сладостей - только молочка, мясо и рыба. Дома есть финики, идут на ура! и с кофе, и с чаем. Они и сладкие, и сытные, больше 3 штук за раз не съешь нето что конфеты или печеньки
Всё же хорошо рано вставать! На часах ещё полдень не пробил, а я уже домой вернулась, и наплавалась, и в ик-сауне погрелась, и вопрос с едой на смену решила. Короче, половину дел, запланированных на день, переделала.
А то обычно проваляюсь до полудня, занимаясь серфингом в интернете, и ничего путнего не сделаю.
Поставила варить костный бульон из говяжьей мозговой косточки. Часов 6, не меньше, пусть варится на медленном огне. Читала, что такой бульон полезен для суставов.
Ноги мои болят невыносимо 🥺 Сегодня, наверное, придётся обезболивающее пить. Пока обходилась без него, но уже сил нет эту боль терпеть.
Такая же петрушка была со мной года 3-4 назад. Только тогда одна нога болела.
Я больше года ходить почти совсем не могла. Но тогда меня машина спасала, я даже до мусорки на ней ездила, не могла дойти ногами. И врачи так ничего конкретно не диагностировали, к кому я только не ходила 🥺
Потом к остеопату пошла и дело двинулось на поправку.
Сейчас вот з/п жду, и опять пойду к остеопату. Пусть снова спасает.
Заказала на ВБ корейский бальзам, подписчица посоветовала. Заодно ещё тайский заказала от варикоза. Буду тестировать, потом поделюсь впечатлениями.
Я вот всё никак не могла найти стимула заняться снижением веса. Организм нашёл вместо меня.
Сейчас мне опять, как в прошлый раз, страшно стало, что обездвижусь. Так сразу за питанием следить начала. Порции уменьшила, на ночь не наедаюсь даже на работе там не всегде есть возможность поесть вовремя
Полупустой желудок теперь мой лучший друг. А раньше набивала его едой, как Дёд Мороз мешок подарками 😂
Вот и с абонемента в фитнес-клуб пыль стряхнула. А то лежал без дела почти два месяца.
Гимнастику суставную дома делать начала.
Подумала, что чисто теоретически я могу и после смены сразу идти на тренировку пока свеженькая и сон не разморил
Для этого надо с собой на смену форму брать рюкзак большой, поместится А возвращаясь домой проехать на пару остановок дальше и выйти возле Фитнес Хауса. Позаниматься часок и домой, недосып после смены отсыпать. Тогда и отсыпной день с пользой пройдёт.
Надо только шерстяных предупредить, что завтрак их переносится на обед 😂
В общем, у меня всё как у русского мужика русской бабы - гром грянул, я перкрестилась. Ну или про жареного петуха, который коюнул, сюда тоже в тему.
Такие вот делы у меня, немножко несуразные 🤷♀️
P. S. Кстати, в комментах под прошлым постом спрашивали что такое онигири.
Онигири это нечто из японской кухни. Из риса с начинкой, в виде треугольника, завернутого в лист водорослей нори. Я их с соевым соусом ем.
А сырный тортик, про который я тогла писала, это торт "Белые ночи" с сырным кремом. Очень вкусный 😋 умеренно калорийный (305 ккал), упаковка 500 гр.
Новости рассказала, пойду на ВБ. Там кОтам новый горшок пришёл. Я всё вокруг них танцы с бубнами выплясываю в надежде, что перестанут мне сюрпрайзы в самых неожиданных местах квартиры оставлять.
Всем здоровья и хорошего настроения!