Было время, когда я "с пеной у рта" доказывала другим, что психологические травмы надо лечить также как и травмы физические.
Сейчас я никому ничего не доказываю и не навязываю, кому интересно те читают меня, кому нет - проходят мимо.
Я разрешаю всем вокруг Потреблять (наполнять себя или нет!), Думать (или не думать!, Осознавать (или нет!) вообщем ЖИТЬ так как хочется.
Вот и сегодня моя статья посвящен всем тем кто рассуждает так 👇
- Психологи понавыдумывали какие-то травмы и носятся с ними, – говаривают такие – Вот в прошлом люди как-то жили без психологов, и никаких травм у них не было!"
- "Ну да, – отвечают обиженные психологи. – Вот именно, что как-то жили. Хреново жили, прямо скажем!"
И правы все.
Психическая травма – стабильная перестройка психики и систем организма в ответ на запредельно тяжёлые события – направлена на выживание в среде, где подобный кошмар случается регулярно.
Это состояние кажется неадекватным только в ‼ благополучных условиях.
Солдат с ПТСР ( Посттравматическое стрессовое расстройство) при любом подозрительном звуке или движении бросается искать оружие и укрытие, и иногда пытается кого-нибудь убить.
В мирной жизни это странно и пугает. Ведь так?
Но на войне это абсолютно адекватное наилучшее поведение.🎯
Дети, которые выросли в насилии и пренебрежении, затем всю жизнь демонстрируют симптомы КПТСР - Комплексное ПТСР, — это расстройство, возникающее у людей, которые травмировались на протяжении долгого времени: подвергались насилию, были в плену или других тяжёлых жизненных ситуациях.
Такие люди вырастают с недоверием к людям, тревожностью, им свойственна импульсивность, агрессия, они не планируют далеко наперёд, часто влипают в опасные истории, вцепляются в любое проявление заботы, часто в ущерб себе и заботящимся.
Это сильно мешает жить в благополучных условиях, но это наилучший способ выживать в мире, где люди друг с другом не церемонятся, где насилие повседневно.
Травма берёт дорогую цену💰 и в целом сокращает жизнь.
Эволюция не закрепила бы этот механизм, если бы он не помогал выживать.
И он действительно миллионы лет помогал выживать и людям, и зверям.
Посмотрите на уличных кошек и собак. Попробуйте взять их жить к себе домой. Многие из них ведут себя в точности как люди с КПТСР.
Дело в том, что быстрые изменения условий, переходы от кошмара к благополучию в течение одной человеческой жизни – это очень новое изобретение, ему от силы пара веков.
До того, если ребёнок рождался среди опасностей и насилия, так он потом и правда всю жизнь жил среди этих же угроз.
Гуманизм тогда ещё не придумали. 🤷♀️
Мы не рождаемся с врождённой способностью и потребностью деятельно любить своих детей, родителей и сиблингов (почитайте, например, "Психоисторию" Ллойда Демоза).
Если бы любовь и забота были для нас естественны, не требовались бы тысячелетние усилия религий и деятелей культуры, чтобы хоть как-то убедить нас любить ближнего.
Жизнь и правда была хреновой, тяжёлой и опасной, и травм тогда правда не было – в том смысле, что эта перестройка психики, мозга и эндокринной системы тогда отнюдь не мешала, а помогала жить.
Кстати, традиции инициаций подростка во взрослого – это именно травмирующие переживания.
Травмировался, выжил – теперь ты взрослый, живи с этим и размножайся.
Сейчас условия изменились.
Мы правда можем массово позволить себе любовь и доверие, и стараемся восстанавливать у травмированных людей способность к этому.
Иногда удаётся.
Но важно осознавать, что при работе с травмой мы не чиним сломанное, а, наоборот, стараемся сломать мощный адаптивный механизм, который оттачивали миллионы лет эволюции.
Вот именно поэтому вы уж САМИ решайте стоит Вам лечить свою психологическую травму или лучше продолжить жить с адаптивным механизмом внутри.
От себя добавлю - НЕ ХОДИТЕ К ПСИХОЛОГАМ, если:
🔷Вы не хотите.
Ну правда, а зачем? Потому что чудак из интернета сказал или друг отправил? Если нет желания работать, психолог в голову его не вложит. К тому же, что для кого-то проблема, для вас может быть нормой и не вызывать никаких негативных переживаний.
⠀
🔷Вас ничего не беспокоит.
Вы же не пойдете у врачу, если у вас ничего не болит? Тут тот же принцип. Нет, конечно, проблему всегда можно найти, но зачем? Ходить на терапию ради терапии дело, конечно, приятное, но часто затратное.
⠀
🔷За компанию.
Это как раз тот случай, когда у моих друзей есть, значит, и мне надо. Но так ли это? И здесь вопрос уже упирается в первые 2 пункта. Мне вспоминается одна детская история, когда волшебник исполнял желания двух человек. Один попросил принадлежности для рыбалки. На что вторая героиня загадала такие же со словами: "Правда я не ловлю рыбу, но почему у него будет, а у меня нет?"
⠀
🔷Вы идете доказать себе и всем, что психолог — шарлатан.
С настоящим специалистом такой трюк не прокатит, но и работы не будет, поэтому вы вряд ли будете удовлетворены.
⠀
🔷По привычке или из-за зависимости
Вы неоднократно уже были на консультации, но продолжаете ходить, потому что не можете больше самостоятельно решать проблемы. Конечно, грамотный специалист такого не допустит, но важно и самостоятельно контролировать, когда поход к психологу — это необходимость, а когда — перекладывание ответственности.
ПсПс Пост написан с использованием материалов из статьи "ТРАВМА КАК МЕХАНИЗМ АДАПТАЦИИ" Автор: Андрей Новосёлов
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754