Семинары по работе с тенью обычно длится 2 дня, что составляет около 12-16 часов работы. Они могут быть структурированы в три части.
Первая часть - это создание доверительного пространства, что занимает несколько часов. В этом этапе группа сфокусирована, участники погружаются в свои запросы, учатся лучше понимать себя через общение с другими участниками.
Далее идет глубокая работа и упражнения, которые могут занять оставшееся время. Групповая динамика играет важную роль, так как в группе эмоциональная глубина может быть больше, и это требует дополнительного времени.
Работа с тенью не обязательно включает в себя долгосрочную терапию, что является одним из ее преимуществ. Участники сами принимают решение о том, сколько семинаров им нужно для достижения цели. Некоторые люди посещают один семинар, в то время как другие ходят на регулярные занятия.
Однако, даже после одного семинара многие участники отмечают значительные инсайты и эмоциональный заряд, который они получают от этого опыта. Это происходит благодаря отсутствию негативных контрпереносов в группе и интенсивной работе с собственной тенью.
Самым ключевым моментом в работе с тенью является экономия времени для участников. Два дня интенсивной работы на семинаре эквивалентны около двум месяцам терапии у психолога, решающего лишь один запрос. Работа с Тенью позволяет участникам решить конкретные проблемы за один семинар. Это означает, что человек уходит с решенной для него проблемой уже после первого опыта, в то время как при работе с обычным психологом на решение может уйти значительно больше времени, а результат не всегда гарантирован.