Привет, друзья!
Рада поделиться с вами чудесной новостью, теперь я спикер Школы Семи Гномов. Сегодня я подготовила для вас упражнения и игры на развитие эмоционального интеллекта.
Умение распознавать эмоции помогает детям понимать себя и окружающих, эффективно решать конфликты и строить здоровые отношения. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Каждый родитель с помощью простых упражнений может заниматься с ребенком каждый день.
«Мысли–чувства–действия»
Упражнение учит малыша определять свои эмоции и понимать, как они влияют на его поведение. Попросите ребенка описать конкретную ситуацию, в которой он ярко проявил эмоции (обрадовался другу при встрече; испугался резкого звука и взял маму за руку; обиделся, когда ему не разрешили сделать желаемое; разозлился на друга, потому что тот не дал поиграть свою игрушку). Спросите ребенка, что он подумал и почувствовал в этот момент, а затем помогите ему выстроить связь «мысли–чувства–действия». Похожее упражнение «Игра по ролям», в котором ролевую ситуацию необходимо придумать.
«Эмоциональная шкала»
Создайте вместе с ребенком эмоциональную шкалу, на которой будут изображены разные эмоции (радость, грусть, злость, страх и т.д.). Ее можно нарисовать на бумаге, построить из кубиков или пирамидки, можно назвать эмоциями разных персонажей. Затем попросите ребенка указать, какое из состояний больше всего похоже на то, что он испытывает прямо сейчас, и почему.
«Дыхание и расслабление»
Научите ребенка использовать дыхательные техники для управления эмоциями. Попросите его сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть через рот. Это упражнение поможет ребенку успокоиться и справиться с негативными эмоциями, такими как злость или страх. Для примера можно использовать ощущения, когда ребенок надувает мыльные пузыри или задувает свечи, нюхает цветок или распрямляется, как огромный воздушный шар.
«Что чувствует персонаж в сказке?»
Чтение перед сном может стать отличным тренажером для работы с эмоциональным интеллектом. Рассматривайте вместе любимых персонажей книг Школы Семи Гномов. Какие у них могут быть характеры, какие эмоции они вызывают? Подбирайте простые слова с учетом возраста вашего ребенка.
Эти простые упражнения помогут родителям активно участвовать в развитии эмоционального интеллекта у своих детей и создать поддерживающую и эмоционально здоровую среду в семье. Сегодня я подготовила для вас упражнения и игры на развитие эмоционального интеллекта.
Умение распознавать эмоции помогает детям понимать себя и окружающих, эффективно решать конфликты и строить здоровые отношения. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Каждый родитель с помощью простых упражнений может заниматься с ребенком каждый день.
«Мысли–чувства–действия»
Упражнение учит малыша определять свои эмоции и понимать, как они влияют на его поведение. Попросите ребенка описать конкретную ситуацию, в которой он ярко проявил эмоции (обрадовался другу при встрече; испугался резкого звука и взял маму за руку; обиделся, когда ему не разрешили сделать желаемое; разозлился на друга, потому что тот не дал поиграть свою игрушку). Спросите ребенка, что он подумал и почувствовал в этот момент, а затем помогите ему выстроить связь «мысли–чувства–действия». Похожее упражнение «Игра по ролям», в котором ролевую ситуацию необходимо придумать.
«Эмоциональная шкала»
Создайте вместе с ребенком эмоциональную шкалу, на которой будут изображены разные эмоции (радость, грусть, злость, страх и т.д.). Ее можно нарисовать на бумаге, построить из кубиков или пирамидки, можно назвать эмоциями разных персонажей. Затем попросите ребенка указать, какое из состояний больше всего похоже на то, что он испытывает прямо сейчас, и почему.
«Дыхание и расслабление»
Научите ребенка использовать дыхательные техники для управления эмоциями. Попросите его сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть через рот. Это упражнение поможет ребенку успокоиться и справиться с негативными эмоциями, такими как злость или страх. Для примера можно использовать ощущения, когда ребенок надувает мыльные пузыри или задувает свечи, нюхает цветок или распрямляется, как огромный воздушный шар.
«Что чувствует персонаж в сказке?»
Чтение перед сном может стать отличным тренажером для работы с эмоциональным интеллектом. Рассматривайте вместе любимых персонажей книг Школы Семи Гномов. Какие у них могут быть характеры, какие эмоции они вызывают? Подбирайте простые слова с учетом возраста вашего ребенка.
Эти простые упражнения помогут родителям активно участвовать в развитии эмоционального интеллекта у своих детей и создать поддерживающую и эмоционально здоровую среду в семье.
