Весеннее обострение: желудок, гастрит, Helicobacter pylori: как сохранить здоровье ЖКТ.

Здравствуйте , друзья!

Весна – это не только время пробуждения природы, но и период, когда многие из нас сталкиваются с обострениями желудочных проблем, особенно гастрита.

Давайте поговорим о том, как избежать этого и поддержать свое здоровье весной.

Почему именно весной усиливаются желудочные проблемы?

Это связано с тем, что организм переходит на новый режим после зимы, что может быть стрессом для него.

✅Кроме того, после зимы у многих наблюдается общая слабость и авитаминоз, что также способствует обострению проблем с ЖКТ.

❗️Самое первое, что обычно страдает в таких случаях, это ЖКТ.

Я знаю, о чем говорю, в это время я часто сталкиваюсь с гастритом у людей, которые обращаются ко мне.

Весеннее обострение гастрита сопровождается обычно мучительными приступами, строгой диетой и приемом антацидов.

Но это состояние можно преодолеть другими натуральными методами.

Что может спровоцировать обострение гастрита:

• Ослабление иммунитета;
• Недостаток витаминов;
• Неправильное питание;
• Изменения в кислотности желудочного сока;
• Стресс;
• Курение.

Интересно, что исследования показывают связь между недостатком витамина D и инфекцией Helicobacter pylori, вызывающей гастрит.

🔥Это означает, что низкий уровень витамина D может увеличить риск инфекции H. pylori.

✅ Helicobacter pylori - бактерия, которая в норме присутствует в организме здорового человека, но при ее увеличенном количестве может развиться воспаление слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки.

Длительное наличие гастрита может привести к развитию язвы и даже злокачественного новообразования.

Есть данные и о том, что Helicobacter pylori может быть связана с развитием железодефицитной анемии и анемии, вызванной дефицитом витамина B12.

Помимо этого, обнаружена связь между Helicobacter pylori и аутоиммунным тиреоидитом, при этом эрадикация бактерии может привести к снижению уровня аутоантител щитовидной железы.

Интересный факт о Helicobacter pylori ⤵️✅

Helicobacter pylori — это уникальный микроорганизм, который выделяется своей устойчивостью к соляной кислоте.

При проникновении в стенки желудка, Helicobacter выделяет особый фермент — уреазу, которая разлагает мочевину, содержащуюся в желудочном соке, на аммиак и углекислый газ.

Это изменяет pH среды и защищает бактерию от воздействия кислой среды.

❗️Однако избыточное нейтрализация желудочного содержимого продуктами гидролиза мочевины может стимулировать дополнительное выделение соляной кислоты в верхней части желудка, что еще больше усиливает воспалительный процесс.

Это может привести к изжоге, отрыжке и развитию гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ).

Такова природа этой коварной бактерии — Helicobacter pylori.

Как определить, что у вас гастрит?

Есть ряд признаков, на которые стоит обратить внимание:

• Тяжесть и дискомфорт после еды;
• Тошнота и рвота;
• Снижение аппетита;
• Проблемы со стулом;
• Вздутие живота;
• Изжога и отрыжка;
• Белый налет на языке;
• Неприятный запах изо рта.

Если вы замечаете подобные симптомы, стоит обратиться к врачу для более глубокой диагностики ЖКТ.

Это могут быть такие методы как

1. уреазный дыхательный тест,
2. суточная pH-метрия,
3. гастроскопия с биопсией или
4. исследование ГастроПанель.

‼️Скмый информативный метод диагностики - уреазный дыхательный тест.

Не забывайте, что условия для развития Helicobacter pylori создаются определенными факторами, которые можно контролировать.

Более подробно о том, как предотвратить гастрит и контролировать уже имеющуюся проблему, я расскажу ниже ⤵️⤵️

А пока поделитесь, как вы справляетесь с весенними обострениями?🩷

Как поддержать кислотности желудка: для здоровья ЖКТ?

Главная цель профилактики Helicobacter pylori и других проблем ЖКТ – это поддержание нормальной кислотности желудка.

Интегративная медицина обычно рекомендует прием

• бетаин-пепсина и достаточного количества
• хлора,
• цинка,
• йода и
• витаминов группы В

для этого.

В восточной медицине выделяются вкусы, которые могут усилить естественную кислотность и поддержать различные функции ЖКТ:

• Соленый (натуральные морские соли);
• Кислый (квашеные овощи, фрукты, ягоды и натуральный яблочный уксус);
• Жгучий (специи).

Вот простой аюрведический рецепт, который стимулирует секрецию желудочных и панкреатических соков и активирует ваш ЖКТ⤵️⤵️

• перед приемом пищи съешьте небольшой кусочек сырого корня имбиря с несколькими каплями лимонного сока и крупинками соли.

Противопоказание: тонкая чувствительная слизистая желудка.

Я постоянно поддерживаю кислотность своего желудка системой правильного питания.

Вот основные правила:

• Исключить из рациона тяжелые и слизеобразующие продукты: жареную корочку, холодную пищу, черный чай, бананы, картофель, овсянку, свинину, колбасы, сосиски, хлеб и выпечку из муки с высоким гликемическим индексом, сахар и все, что содержит его, молочные продукты, включая сыры, консервацию – даже домашнюю.

• Устраните стрессовые факторы: пропуск приемов пищи, голодание, переедание, нарушения сна, переохлаждение.

• Используйте легкие сочетания продуктов.

• Пища должна быть теплой, предпочтительно подвернуть щадящей обработке (варка, тушение, на пару, запекание в собственном соку).

• Из напитков оставить тёплую кипяченую воду, морсы, шиповник, теплую воду с лимоном или уксусом. Чай и кофе лучше исключить.

• Основу здорового рациона должны составлять приготовленные овощи; супы на мясных или овощных бульонах; легкий животный белок – птица, рыба, субпродукты, яйца; легкий растительный белок – красная чечевица, тофу, белая фасоль; легкие крупы в небольшом количестве. Допускается умеренное количество сырой пищи, включая фрукты. Жиры – обязательно, и с горячеватой пищей.

• В периоды обострения гастрита лучше исключить грубую клетчатку, чтобы не травмировать слизистую.

• Важно не пропускать приемы пищи! Ешьте небольшими порциями 3-4 раза в день с интервалами не менее 3 -4 часов.

✅ Эти рекомендации могут показаться слишком простыми, но они работают, друзья!

За годы изучения нутрициологии я поняла, что зачастую решения самых сложных проблем кроются в базовых простых вещах, таких как

• образ жизни,
• питание,
• двигательная активность и
• внутренний баланс.

👍🏽Организм человека удивительно адаптивен, и правильный уход за ним может принести удивительные результаты.

❗️Постепенные изменения в питании и образе жизни могут оказать огромное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта и общее самочувствие.

Вводя эти простые, но эффективные принципы в повседневную жизнь, вы можете обеспечить не только здоровье ЖКТ, но и улучшить общее состояние организма.

❗️Помните, что забота о здоровье – это постоянный процесс, требующий внимания и усилий.

Следуйте этим принципам, экспериментируйте и находите свой собственный путь к здоровью.

Ведь каждый организм уникален, и вам нужно найти те решения, которые подходят именно вам.

Если вы столкнулись с серьезными проблемами ЖКТ, всегда обращайтесь к квалифицированным специалистам, которые помогут вам разработать индивидуальный план вгсстановления и поддержания здоровья.

Помните, что забота о себе – это инвестиция в будущее.

Уделите время и внимание своему здоровью, и оно отблагодарит вас долгой и счастливой жизнью.

Будьте здоровы!❤️

Берегите себя! ❤️

✅ Записаться ко мне на консультацию.

Понравилось - подпишись на мои каналы: 👍🏽

Телеграмм

Канал про ЕДУ NEW ❗️❗️

ВКонтакте

Дзен

Одноклассники

Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом! 

#гастрит #хеликобактерпиллори

#жкт #желудок #Helicobacterpylori

#здоровье #нутрициолог