Два разных слова, два разных понятия, два разных пониманий мира об одном, но есть различия. Различие в том кто является центром внимания в этих процессах.
Медитация обозначает размышление о себе.
Молитва обозначает обращение к Богу.
Теперь подробней.
Медитация это умное деланье, направленное на успокоение своих хаотичных мыслей с целью приобретения душевного равновесия и покоя. Иными словами попытка успокоить свои мысли и перестать мыслить. Мыслями разогнать мысли. И.... Это напоминает попытку уговорить печень не источать желчь. Ну так мудрые придумали: что мозг не должен думать, мысли должны все уйти и от этого будет покой. Они предположили, что источником внутренней суеты в человеке являются мысли. И если избавиться от мыслей, успокоить их, то и всему человеку станет спокойно.
Можно привести общепринятое и общеизвестное понимание этого процесса
Общеизвестное понимание медитации.
Медитация — это практика, которая позволяет улучшить психическое состояние, снизить уровень стресса и тревоги, повысить концентрацию и внимание. Во время медитации человек сосредотачивается на своих внутренних ощущениях, дыхании, мыслях или использует мантры (повторяющиеся звуки), чтобы успокоить ум. Это помогает ему достичь глубокого состояния релаксации и внутреннего покоя.
Некоторые люди могут использовать медитацию для того, чтобы расслабиться после напряженного дня или перед сном. В этом случае они могут выбирать картинки, которые помогают им успокоиться и снять напряжение. Например, это может быть изображение природы или абстрактный рисунок. Важно понимать, что каждый человек имеет свои индивидуальные потребности и предпочтения при выборе метода медитации.
—————————————
В чем здесь ошибка и неверное трактование процесса. А в том, что стремление к единению с Богом (йога) заменена поверхностным наблюдением за своим психическим состоянием (аутотренинг).
Точка сборки внимания на своём Я.
А теперь подробнее, что есть на самом деле медитация и для чего она применяется.
Общеизвестное понимание совершенно неверный и ошибочный посыл.
Это и подтверждают все практики медитации - результат нулевой. Встал, пошёл на улицу, к людям и весь твой настрой тут же исчез как и не бывало. Всё твое внутреннее состояние разбалансировалось в результате внешнего воздействия. И удержать его в спокойном состоянии очень сложно . Это и понятно : как можно самостийно пытаться избавить мозг от мысли, которая есть продукт его деятельности.
Он без нее не может.
Он должен и обязан мыслить.
Но ведь многие годы миллионы адептов практикуют эту практику?
Нуда, практикуют. Только они не разгоняют свои мысли в своей голове. У них внимание обращено на другое. На то, для чего и предназначен этот процесс. И называется он йога. И направлен он к Богу. Йога - это обращение к Божеству.
В результате такого обращение мысли успокаиваются.
Не исчезают, а приобретают новое качество. Новое качество - покоя, а не суеты. Потому что внимание адепта обращено к Источнику жизни, к Богу, к Великому Покою и Благодати. А не к голове адепта , в которой роятся суетливые мысли желаний, хотений и стремлений земных и страстных.
Вот поэтому медитация у новичков и терпит неудачу. Потому что внимание и устремления человека направлены не в ту сторону. В сторону самого себя, своих представлений и ненасытных желаний.
Отсюда и нулевой результат. Для того, чтобы получить нужный результат необходимо повернуть вектор внимания с себя на Бога.
Для чего на самом деле и предназначена медитация, которая есть Йога. Единение.
Верный способ замедитировать
Медитация - это просто. Она не заключена только в одной голове. Нужно осознать, что человек медитирует всем телом (умом, душой, животом). Всем своим существом. Поэтому способ достичь успокоение мыслей и чувств: осознанность во всём: в мыслях, в действиях.
Смотреть на себя
с высоты.
И всё угомонится.
Теперь о молитве. Молитва - это обращение к живому Богу. Вектор внимания на Высшем. Молитва - внутренний настрой на Единение с Господом движением души, всеми чувствами и словом. Всем своим существом, без слов, просто устремлением и всемерным желанием быть с Ним.
На такое внутреннее устремление Господь отвечает. И тогда все звуки, шум и суета мира замолкают. Человека наполняет чувство благодати, присутствия Господа в его жизни. Возникает внутри покой и радость от единения с Ним. От такого единения сама внутренняя молитва начинает звучать внутри тихой благодатной мелодией. Человек вслушиваясь в неё приобретает покой и умиротворение.
И вся внешняя суета перестаёт его волновать и беспокоить.
В таком состоянии, в единении с Господом, человек может находиться постоянно. Если по каким-то причинам нарушается эта связь, человек может снова восстановить её, обратившись к Господу "Господи , помилуй!".
О таком состоянии О таком состоянии единения в молитве повествуют монахи и священники.
Понятное дело, что для нас обыкновенных людей , на это нужно время, усердие, труд и благословение Господа на такое общение. Сейчас же нам важно знать, что такое возможно: обрести умиротворение в нашей повседневной жизни своим внутренним подвигом души в направлении Господа.
Научившись быть с Ним, наша жизнь преображается.
Нам уже ничего не нужно практиковать и тренировать. Нет необходимости разгонять свои суетливые мысли своим неразумным умом. Медитировать и практиковать что-то. Заниматься тем, что вообще к жизни не имеет никакого отношения.
Связь, контакт с Господом направит наши помыслы и устремления в благодатную для нас сторону. Он становится нашей защитой и опорой в любых обстоятельствах повседневного дня нашей действительности, которая окружает нас.
Если мы , попав в сложную ситуацию, обратимся к нему : "Господи , помоги" , он всегда придет к нам на помощь. Не приходит, потому что надеемся только на себя и не догадываемся обратиться к Нему.
Он становится Спасителем не в будущей загробной жизни , а именно сейчас, здесь, в нашей жизни, в каждом из нас.
Он же сказал :
" Я Бог живых, а не мертвых"
Неужели не слышали?
Примечание. Если кто-то сомневается в тех словах, которые я здесь привёл, можете посмотреть их в трудах
Феофана Затворника, Иоанна Кронштадского, Антония Сурожского. Исаака Сирина.
Все мысли, высказанные здесь, это мысли этих святых.
Дополнительно.
Почему нужно обращаться именно к Богу, а не к разумной Вселенной. Разве это не одно и то же.
Первое. Бог создал Вселенную. Он первичен. Он источник всего. Вселенная творение Его.
Второе. Главное. Вселенная, даже если она имеет разум, наверно это так, она думает и говорит на различных "языках". Говорит языком воды, океанов, морей, рек, водопадов, травы, кустов, камней, скал, ветра, дождя, солнца. У каждой стихии свой язык. И чтобы понять ответы Вселенной хотя бы на одном из этих языков, нам нужно знать его. У песка и камней своя жизнь, свой язык. У травы и деревьев своя жизнь, свой язык. У ветра и воды своя жизнь и свой язык. Как его нам понять, что он нам отвечает. Эти все стихии не люди, не человеки, они не знают и не понимают нашу жизнь, наши цели, желания, устремления. Как они могут нам посоветовать и ответить на наш вопрос? Что может нам сказать камень как нам поступить в сложной ситуации , если он нас даже не ощущает?
А Бог, он стал человеком, спустился к нам, стал человеческим существом, чтобы понять нашу жизнь и сказать нам на нашем языке что нам делать и как жить. Он понимает нас. Поэтому мы можем обратиться к нему на человеческом языке и спросить. И он ответит на нашем языке, понятным нам. Чего не сможет сделать Разумная Вселенная. Даже если она и ответит плеском волны и шуршанием песка на берегу , вряд ли мы поймём правильно её ответ. Вот поэтому, нам человекам правильней обращаться к живому Богу, который создал нас, понимает нас и любит нас. Чем к разумной вселенной. Если кто и помогает нам в наших просьбах, так это Он, даже ответом Вселенной, ветром, водой, человеком, судьбой.
О молитве. Главное.
Молитва - это обращение к Богу.
Оно может быть выражено словами, движением души, устремлением всем своим существом, непрерывным присутствием, осознанием, что мы его дети.
Молитва не спасает. Ни одна молитва не спасла никого. Икона не спасает. Никто не спасет, кроме Бога. Один только Бог спасает.
И за спасением от своих страстей , глупостей, тупостей мы обращаемся к Нему через молитву.
Молитва - это символ, указатель куда нужно обращаться. Самому.
Никто за тебя не помолиться, не обратится. Только сам, сам, сам. Ибо преображение твоё, осуществляется самим собой, никто за тебя не сделает, даже Бог, если ты этого не захочешь или будешь ленив. Ты свободен. Это твое право выбора - быть лучше, красивее, радостней, счастливее или влачить жалкое, бессмысленное, существование.