Романтические отношения с нарциссом сложны и утомительны. Нарцисс сеет хаос во всех сферах жизни других людей, а расставание не становится исключением. Расставание часто тяжело, но когда вы были в отношениях с кем-то, кто использует других и одержим собой, это может быть ещё труднее.
На первый взгляд нарцисс может показаться очаровательными, обаятельным и харизматичным, что может затруднить ваше расставание.
Психика нарцисса представляет собой ложное «я», где он может казаться очаровательным, умным и даже щедрым. Пока вы играете с ним по его правилам. А если вы меняете правила, то нарцисс начинает наказывать вас...
Вот чего ожидать, если отношения с нарциссом закончатся:
1. Все будет очень внезапно
В одну минуту вы будете чувствовать себя самым особенным человеком, а в следующую самым никчемным партнёром на свете. Нарциссу важно получать от вас подпитку или ресурс, а если он этого не чувствует, то ему становится плохо. В итоге ему хочется выбросить вас, как вещь, которая просто перестала работать.
Не будет никаких извинений или раскаяния, и вы, возможно, никогда больше о нем не услышите, независимо от того, как долго длились ваши отношения. Вернуться нарцисс может только в том случае, если будет понимать, что может от вас что-то получить.
2. Может обещать измениться
Если вы тот, кто решил уйти, это хорошо для вашего исцеления в будущем. Но нарцисс не отреагирует на это спокойно. Для него так видно контролировать все аспекты собственной жизни, а вы ему мешаете. Он будет готов давать любые обещания. Нарцисс не привык отпускать так легко.
Если по какой-то причине это не сработает, он начнет играть на ваших страхах. Говорить вам, что вы больше никого не найдете и ваша жизнь без него потеряет смысл.
Лучше не верить тактикам нарцисса. Ваше возвращение, если вы поверите лишь вернёт вас на новый круг насилия..
3. Попробует новую тактику
Если прошлая тактика не увенчалась успехом, нарцисс начнет испытывать нарциссическую ярость. Он захочет отомстить вам в этот момент. Чаще всего он использует круг своих приближенных, чтобы растоптать свою жертву, которая посмела выйти из под контроля. Нарцисс создаст целую клеветническую компанию, чтобы вы почувствовали себя ужасно.
Лучшая защита от этой тактики нарцисса — это сильное чувство собственного достоинства, «твёрдое понимание своих потребностей и того, как они могут быть использованы против вас.
4. Готовьтесь к тому, что он начнет вас оскорблять
Когда все тактики нарцисса не работает, он переходит на новый этап. Он начинает вас оскорблять и спорить с вами. Нарцисс будет придумывать любой способ, чтобы вывести вас из равновесия. По старайтесь по возможности не втягиваться с ним в коммуникацию, а лучше полностью перестаньте с ним общаться. На этом этапе нарцисс слишком сильно переполняют и эмоции. Он просто не может себя контролировать. Нарцисс воспринимает вас как угрозу, которая разрушила его мир и готов пойти очень далеко в своих оскорблениях. А самое худшие, что если вы ответите, то он использует все это против вас. Что в итоге испортит вашу репутацию еще больше.
5. Постарайтесь держать "не контакт"
Важно исключить нарцисс из своей жизни везде. Это значит, что вы не просто перестаете с ним видеться, но еще блокируете его в мессенджерах, социальных сетях и по возможности исключите общих знакомых.
Таким образом вы не даёте нарциссу шанса вновь вернуться к вам. Поймите, что для нарцисса расставание не всегда является концом. Он считает, что вы принадлежите ему, как вещь. И он может вспомнить о вас в любой момент времени, когда поймет, что может использовать вас еще. Иногда лучше отпустить человека из своей жизни особенно, когда это нарцисс, который любит манипулировать вами.
6. Помните почему это закончилось
Если рассматривать отношения с нарциссом с точки зрения психологии, то обычно после расставания психика человека начинает вытеснять негативные моменты. Вы начинаете вспоминать идеализацию. В этот момент вам кажется, что вы ошиблись. Но это лишь ваше ложное восприятие реальности. Дело в том, что отношения с нарциссом вызывают зависимость - это больше похоже, что вы чувствуете себя как алкоголик или наркоман в этот момент у которых больше нет их дозы. Именно по этой причине психика создаёт в вашем сознание напоминание об идеализации и начинает вытеснять все негативные моменты.
Желательно постараться напомнить себе об всех негативных моментах, что были в ваших отношениях. А лучше записать их и в момент, когда ваша психика снова начнет подкидывать вам образы идеального нарцисса, перечитайте их.
Запишите: Как часто партнёр обзывал вас? Унижал? Заставлял вас чувствовать себя виноватым? Сумасшедшим? Не позволяйте вашей психике переписывать историю.
7. Нарцисс не долго будет оставаться один
Нарциссу не нужно долго оправляться после разрыва отношений. Он буквально может расстаться с вами и начать новые отношения в этот же день. Его не будут мучить не угрызения совести и точно он не будет страдать или сожалеть. Скорее всего его ждёт новый источник ресурса, ведь он ещё уже спланировал ваше расставание заранее.
Все на самом деле очень просто изначально ваши отношения с ним были ложью и именно поэтому нарцисс, так спокоен.
8. Постарайтесь сосредоточиться на себе
На пути исцелению вас ждёт долгий путь. Выход из нарциссических отношений часто наносит урон вашей психики. Ведь вы были повреждены ещё в отношениях. Сейчас очень важно сосредоточиться на себе. Начните с того, чтобы начать чувствовать свои потребности. Научитесь ценить себя. Важно заняться восстановлением собственной самооценки. Вы будете испытывать разные эмоции и нужно научиться их регулировать. Найдите опору, возможно в лице близких людей или психолога. Можно найти новое хобби, заняться спортом..делать все, чтобы переключить собственную психику с мыслей о Нарциссе или отношений с ним. Помните, то что вы себя чувствует это нормально, но вы обязательно справитесь.
Ваша ценность в вас самих, а не в этом человеке. Помните об этом.
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал
Записаться на 👉консультацию
