Интересные вопросы иногда задают взрослые клиенты и родители.
Рассмотрим самые распространённые из них.
1️⃣ПОЧЕМУ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЧТО-ТО ВСПОМНИТЬ , НУЖНО НЕСКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРИТЬ?
Потому что через повторение вы увеличиваете возможности доступа к нужной записи в вашем мозге. Да, мы все живём эпизодами. Но чаще всего, когда мы говорим о памяти, имеем в виду лишь информацию, которую нужно удержать и потом куда‑то передать. А о других деталях ситуации, в которой вы находились, когда что‑то запоминали, у вас никто не спросит. Но они важны для памяти.
Студенты, например, запоминают тонны информации и потом на экзамене демонстрируют свои знания. Вот что им можно посоветовать.
Допустим, вы что‑то учите в одной обстановке, потом в другой. Затем вы третьему человеку об этом расскажете. Так вы проживёте больше эпизодов, связанных с этим содержанием. А значит, каждый раз, когда вы захотите реактивировать знания, вам будет легче достать информацию. Ведь нейронная группа с нужным содержанием окажется обширней, и число точек доступа к ней увеличится.
И чем больше будет непохожих эпизодов, которые различаются запахами, звуками, образами, ассоциациями, тем проще будет что‑то вспомнить и запомнить.
2️⃣ МОЖЕТ ЛИ ПАМЯТЬ БЫТЬ ПЕРЕГРУЖЕННОЙ? БЫВАЕТ ЛИ, ЧТО БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ДОБАВИТЬ УЖЕ НЕЛЬЗЯ?
Память принято делить на кратковременную, долговременную и среднюю (промежуточную). И долговременную, судя по всему, перегрузить нельзя. А вот кратковременную — очень легко.
Вся новая информация, которую мы воспринимаем, держится в кратковременной памяти за счёт импульсной активности нейронов. В этой памяти всё время создаются новые рисунки. Они же — нейронные группы.
Когда их слишком много, рисунки начинают путаться. Так возникает перегрузка.
Возможность вернуться к определённой группе сохраняется около часа. Нейронная сеть может стать стабильной за счёт наращивания взаимодействий и укрепления связей внутри неё. Но если таких групп слишком много, то нет возможности определить, какие из тех, что сейчас активны, нужно стабилизировать. И если кажется, что устал, голова не работает и больше ничего запомнить не можешь, это значит, что перегружена именно кратковременная память.
Ну а если говорить о долговременной, то, насколько я знаю, никому пока не удалось исчерпать все её возможности. Просто надо правильно туда всё складывать, не перегружая кратковременную.
3️⃣ ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ, ХОРОШАЯ
ЛИ У ЧЕЛОВЕКА ПАМЯТЬ ИЛИ НЕ ОЧЕНЬ?
Это понятие относится к долговременной памяти. Когда мы говорим, что у человека совсем плохо с памятью, то речь идёт только о нейродегенеративных заболеваниях, при которых нейроны умирают. И соответственно, пропадает информация, которую они хранили.
Но во всех остальных случаях человек что‑то забывает, а что‑то всё равно помнит. Вам может быть сложно справляться с информацией, с которой Вы только что познакомились, потому что у Вас нейронных групп в этой жизненной сфере нет совсем. Зато в другой области их много.
Если в памяти уже есть нейронные сети, связанные с определённой сферой, то новую информацию на эту же тему будет запомнить гораздо проще, чем вообще незнакомую.
Так, людям, которые занимаются любимым делом, обычно несложно хранить и накапливать знания о своём хобби. А когда им говорят: нужно запомнить бестолковую информацию и потом её воспроизводить — у большинства начинаются проблемы. Потому что трудно что‑то запомнить, если нет ни опыта, ни знаний в новой области. Вот поэтому люди и жалуются на память.
#память #занятиясдетьми #нейропсихолог #занятияснейропсихологом #занятия #дислексия #дисграфия #дислексиялечение #дисграфиялечение
