Утро прошло как обычно. Пока сестра дома я стараюсь успеть сделать некоторые свои дела. Как правило, это оформить заметку на блог.
Но вчера, пока монтировала два видео, уже было далеко за полночь, и заметку написать не успела. Поэтому утром предстояло и писать, и оформлять.
Проснуться-то я проснулась в шесть, сама без будильника, но что-то организм запротестовал и решил ещё поспать. Такое бывает крайне редко, но бывает. Я уснула ещё на один час и проснулась к семи.
Если вы в первый раз зашли ко мне в гости, представлюсь - меня зовут Марина.
После шести лет жизни в Перу вернулась в Россию.
В настоящее время рассказы уже не из перуанской жизни, а из российской. Живу в Новосибирске.
Живу у сестры. Действующие лица в заметке: Аня-сестра; Ирина- старшая дочь сестры; Карина- младшая дочь сестры; Мия - внучка сестры (дочь Карины).
Заходите в гости!
Сегодня ещё сижу с Мией, а завтра мне на концерт к подруге, поэтому, скорее всего, сидеть с ребёнком будет племянница Ирина, старшая дочь сестры.
У Ирины своих четверо, поэтому, по возможности Ирину не нагружаем, но если бы я не жила у Ани, то сидела бы с Мией тётя Ира.
С другой стороны хорошо, когда Мия у Ирины — там есть с кем играть, много детей, а здесь я у Мии одна-единственная.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
На завтрак у нас сегодня была рисовая каша, а на обед я варила щи с рисом и чечевицей. Прошлый раз мне понравилось такое сочетание продуктов в супе, и решила повторить.
Мия отказалась есть суп, видимо, не нравится кислинка. Я же поела с удовольствием и даже с добавкой.
Аня щи не любит, поэтому не знаю, будет есть или нет, но у нас в запасе много пельменей и вареников.
Хотя если очень устанет или лень будет готовить, то сестра и постные щи может поесть.
Мия на обед попросила картошку, и ещё с удовольствием съела два перепелиных яйца. А также я терла ей морковку на мелкой тёрке, но она предпочла морковку грызть в её натуральном первозданном виде.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
По испанскому сегодня прошла маленький урок по приложению Дуолинго и посмотрела видео на испанском. Отец и мать ведут канал на Ютуб показывая вегетарианские рецепты, и периодически записывают образовательные ролики. Это видео про минирал железо - важность для организма, нормы для разных возрастов, и содержание железа в мясных продуктах и овощах.
Кто изучает испанский, может вам захочется подтянуть словарный запас по теме нутриентов и полезного питания.
Тема, конечно, для меня знакома, и я слушала исключительно как учебный материал по испанскому.
Так как мне интересна тема питания и витаминов, то и словарный запас (пассивный) по этой теме у меня хороший.
Пассивный, это когда понимаешь, что говорят, но в своей речи не используешь.
На самом деле в теме здорового питания много испанских слов похожи на русские слова, и мне кажется, что любой поймёт о чём идёт речь.
Я же для себя отметила десяток слов, которые желательно выписать и посмотреть в словаре. Конечно, я и без этих слов поняла, но лучше будет, если я их выучу.
Следующий раз, когда буду слушать видео, то запишу слова на листок, а вот третий раз, когда буду слушать, то уже станет ещё более ясный смысл, и можно переходить к следующему видео. Мне также нравятся слушать их видео-рецепты.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Еще, пока укладывала Мию спать, посмотрела видео про 500 приседаний. Женщина рассказывала свой опыт, как она ушла от таблеток, снижающих давление.
Мне нравится смотреть такие видео, потому что действительно, иногда надо брать ответственность за своё здоровье в свои руки, или хотя бы пытаться это сделать. Я помню, как после всем известной болезни, у меня отказала нога, и я практически перестала ходить. Только до кухни. Вот в то время Хорхе перепугался.
Но я перерыла интернет и нашла книги и видео врачей, кто сталкивался с такими симптомами, и сказали, что надо делать. Я просто благодарна людям, кто делится своими наработками.
Не буду писать, что я делала, но всё это было без жёстких химических медикаментов.
Не волнуйтесь, я ходила к врачу, мне делали снимки и т.д., и врач мне выписал таблетки, прочитав побочные эффекты у меня глаза полезли на лоб — в 45 раз возрастает вероятность возникновения инсульта или инфаркта. Вот так полечишь ногу 😀.
Таблетки я, конечно, не выбросила, подумала, если своими силами не выкарабкаюсь, то тогда жёсткая медицина. Но, всё хорошо закончилось, и я могу ходить, и даже по 20 километров в день (но не каждый день 😁).
Так что меня такие видео мотивируют, например, сделать зарядку, а то иногда ухожу куда-то в сторону 😁.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Видео-зарисовка за день:
〰〰〰〰〰〰
🌟Спасибо, что заходите в гости 👍. Спасибо за вашу поддержку💖.
Отдельное спасибо всем тем, кто находит вот этот значок 👍 и даёт мне знать, что он прочитал заметку.
Это очень приятно 😊✨
〰〰〰〰〰〰
Предыдущие заметки: