Психологи советов не дают. Но если бы у меня спросили, как сохранить себя счастливой и самодостаточной на века, я бы ответила примерно так: подкрепляйте своё счастье хорошими привычками.
Например, есть хорошая привычка - уходить вовремя. С работы домой; от дурных мыслей; из отношений, изживших себя; от токсичных людей и оттуда, где вас никто не ждёт. Получили необходимый опыт, расписались под ним, поблагодарили - и уходите. Вовремя. Не дожидаясь, пока неудобные и больно ранящие обстоятельства примут это решение за вас. Не дожидаясь, пока прожорливое чувство обиды начнёт прогрызать в вашей душе ходы и туннели, а чувство жалости к себе исполосует ваше сердце уродливыми шрамами. Это очень полезная привычка - уходить вовремя. От навязанных страхов, ожиданий других людей, от предсказуемой негативной реакции, от бессмысленности, от непонимания и бесперспективности. Уходить и двигаться дальше. Не задерживая и не обманывая ни себя, ни других.
Есть хорошая привычка - ценить себя больше, чем ценят другие. Никто из нас не пришёл в эту жизнь для того, чтобы быть растворенным в ком-то другом, в чьей-то жизни, чьих-то потребностях, желаниях или в чьих-то историях. Знайте меру. Меру использования себя, меру присутствия в чьей-то жизни и меру допустимых для себя обстоятельств. Расходуя себя сверх этой меры, вы растрачиваете себя впустую, обессиливаете, обесточиваетесь и угасаете.
Есть хорошая привычка - быть только в тех отношениях, где есть отдача. Любовь - это парный танец. И если один партнёр все время ведёт, а второй сопротивляется, не попадает в такт и лишь больно оттаптывает ноги - прекращайте танцевать. Лечите раны, меняйте партнера или обращайтесь к специалисту по "парным танцам", если считаете, что ваша пара способна научиться танцевать.
Вы знаете, для того, чтобы стать счастливым, надо научиться слышать себя. А для этого не нужен острый слух, нужна лишь полезная привычка себя слушать. Окутайте себя хорошими привычками и вы непременно будете счастливы...
Ольга Караванова
клинический психолог