Каддл — это теплое, ламповое и доброе пространство, где совершенно незнакомые друг другу люди могут стать очень близкими, могут открыться, повзаимодействовать, обменяться энергией и эмоциями. У нас в приоритете физический контакт без сексуального контекста: объятия, бережные прикосновения, массажи, просто нахождение в поле друг друга.
Из чего состоит каддл?
• Вводная часть с практиками
• Свободная/основная часть каддла
• Шеринг
1. Вводная часть – это супер-важный этап, потому что именно здесь происходят магические преобразования незнакомцев в «своих».
• Я как ведущая рассказываю вкратце, что будет происходить, задаю тон и настройки.
• Провожу общее знакомство. И тут можно уже посмотреть, кто есть кто и зачем пришел.
• Провожу медитацию. Именно здесь мы переключаемся из головы в тело, из повседневности – в практику.
• Провожу несколько упражнений на личные границы, плавный вход в контакт и умение принимать/отдавать заботу.
2. Свободная основная часть – это время, когда каждый участник может делать то, что он хочет и с кем хочет, но в рамках правил. Можно: тактилиться, обниматься, общаться, наблюдать за происходящим, расслабляться, пить чаек с печеньем. И самое главное – пребывать в очень мягком, наполняющем состоянии в пространстве теплых, принимающих и «своих» людей.
3. Шеринг – это заключительная часть, где мы садимся/ложимся в общий круг и каждый может сказать про свой опыт и свои эмоции. А также поблагодарить себя и других. После мы делаем «финальную точку» и постепенно расходимся.
✔️ Какие форматы каддлов у нас бывают:
• Классический каддл
• Каддл в повязках
• Каддл с просмотром фильма
К нам приходят, чтобы:
🌿 Расслабиться, заземлиться, выдохнуть от суеты и напряжения, вернуться из головы в тело.
🌿 Восполнить тактильность, прокачать свою чувственность и чувствительность, научиться доверять и бережно прикасаться к другим людям.
🌿 Мягко проработать какие-то травмы, телесные блоки и зажимы. Поддержать положительный образ своего тела.
🌿 Научиться уважать свои личные границы и чужие. Научиться говорить «нет» и принимать отказ.
🌿 Принимать заботу и/или отдавать ее. Если у вас много энергии, вы можете ею поделиться, а если мало — напитаться.
🌿 Узнать что-то новое о себе, о том, как вы взаимодействуете с другими людьми и чего хотите.
🌿 Познакомиться с созвучными людьми и расширить свою картину мира.
Каждый каддл уникален. Он объединяет в себе и терапевтическую часть, и развлекательную, где каждый человек может быть собой. Взрослые, отстранённые, смущенные и далекие взрослые люди сбрасывают маски, навязанные обществом, и становятся просто собой. Могут смеяться, валяться, обниматься, дышать, замирать под чутким прикосновением и оттаивать изнутри.
Каддл изменяет нас на уровне тела. Физически. Потому что в кровь выбрасывается окситоцин, снижается кортизол, и это помогает прийти в совершенно другие состояния:
• Легкости
• Свободы
• Спокойствия
О каддле сложно рассказывать. Его нужно прожить.
Наш Телеграм канал со свежими анонсами Подписывайтесь!
✍️ Записаться/задать вопрос https://t.me/Sense_Cuddle
