В преддверии праздничных дней.
Чувство дома есть? Где безопасно , есть спокойствие и уверенность ,безусловная любовь- место, которое взрослые люди называют « домом» . Это может быть родительский дом или стократная поездка в одно и тоже место отдыха, кафе с любимой музыкой и подходящей атмосферой.
Откуда берется это чувство дома и почему чувствуем себя уязвимо вне его.
Как оно появляется?
С ракурса эмоционально- фокусированной психологии считается , когда мы встречаем свою пару ,все люди говорят приблизительно одно и тоже : « Мы знаем друг друга как будто уже давно, знаем сто лет. Нам так хорошо вместе, чувствуешь себя таким наполненным , живым и в безопасности». Сильные и приятные переживания. И есть такое ощущение, что такие отношения будут всегда. Можно вспомнить себя во время влюбленности, и эти чувства выглядят именно так… Эти переживания - есть критерии узнаваемости, в этом человеке мы узнаем какое- то свое детское хорошее состояние и это чувство слияния ( привязанности) было у человека «как рай»- чувство тотального хорошо, где нам тепло, безопасно, теплые руки и вкусно…
А по мере взросления это отдаляется и начинаются страдания, но бессознательно мы стремимся попасть опять туда ,где нас примут ,где с нами что-то разделят, где любовь безусловная. Любовь – это обмен.
Живем поджатые ,терпим напряжение ,нельзя сказать ,чтоб никого не обидеть; накажут ,поругают или отвергнут. И ПОЯВЛЯЕТСЯ вот это желание или влюбиться ,или сбежать «домой», где такой какой я есть.
Если у человека такого чувства дома нет?
С точки зрения экзистенциального подхода - психологии смыслов ,жизненной философии, опора человека- это то место где я могу быть, мое тело. Опоры надо искать, если не достались из детства. Без этих опор жить вот сложнее….
Задать вопрос ,а что это за место ,где я могу быть собой? Где я могу уединиться и не чувствовать себя одиноким. Куда я прихожу, когда очень устал. Это место может не существовать в реалии, но оно когда- то существовало. Половить ощущение что это место только твое.
Длительность и частота пребывания в этом месте не влияет . Это же метафорически. Есть место в этом мире ,каким бы я не был. Пережить этот опыт, что место было , есть и мне в нем очень хорошо ( мамины котлетки как в детстве, лежать и высыпаться,зная, что никто не тронет; спинка дивана, откуда вам виднее было смотреть телевизор ,крыша гаража, качели во дворе города детства…., неделька в пансионате с режимом ) . Точно наберетесь сил.
Свое место можно создать в любое время. И если в это место нельзя сейчас попасть физически, вспомните его и попадите туда эмоционально. Хорошая грусть дает много сил. Вторым слоем поднимается некоторая благодарность – как хорошо, что у меня это было.
Автор: Абрамова Наталья Николаевна
Психолог, Системная семейная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru