И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рекомендовала не запивать шашлык газировкой, чтобы избежать переедания.
Шашлык из мяса или рыбы содержит белок, который лучше всего сочетается с овощами, заявила эксперт в беседе с Life.ru.
Как отметила специалист, чтобы не переесть на пикнике, следует есть медленно и осознанно, пить воду перед едой, не запивать еду газировкой, планировать приёмы пищи и больше двигаться.
«Если вы уже переели и чувствуете тяжесть и вздутие, то некоторые натуральные препараты, к примеру растительные чаи с пищеварительными травами (мелисса, ромашка, мята), могут помочь уменьшить неприятные ощущения в животе», — заключила Лялина.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста.