В этой части будет краткое описание события, которое спровоцировало мою реакцию в виде "рваной кожи". Главное понимать оттенок эмоционального переживания любого биологического конфликта. Специальная биологическая программа (запуск симптома в ответ на переживание) на эпидермисе как в данном случае – конфликт разделения.
Не будет лишним упомянуть деталь из предыдущей части про страх рецидива:
Страх повторения симптома не формирует сам симптом. Ключевая деталь в симптоме – это конкретный оттенок переживания. Чтобы был симптом на эпидермисе, человек испытывает именно оттенок разделения/разлуки, либо попадает на соответствующий трек. То есть, изначально этот симптом не запустится только лишь от страха повторения.
Но есть одно НО!
Страх может усиливать интенсивность его проявления уже в процессе. Принудительное мышление о своем симптоме – весьма не продуктивная затея. Разгонять панику из-за наличия симптома = затрачивать своё время на прохождение фаз симптома. Первое, что нужно сделать при абсолютно любом симптоме – это успокоиться и осознать, что тело в данный момент делает всё, чтобы вы выжили. Даже если симптом непосредственно не угрожает жизни, биология работает на сохранность организма.
Иными словами, страх перед симптомом – безусловно, влияет, но он скорее усиливает проявление. Для конкретного физического проявления нужно искать соответствующее эмоциональное переживание.
Если человек получает травму, ранение, ему положен покой. Никто не станет каждый раз бередить себе рану или думать, что она никогда не затянется. Во всех остальных случаях действуем так же. Не пристаём к своему симптому, даём себе время. В случае травм это кажется логичным, но другие проявления – не исключения. Симптом можно разобрать через осознавание связей и процессов в теле и психике, но важно быть исследователем в таком случае, а не паникёром.
Далее про мой рецидив
На этот раз я была довольно собрана в прохождении своей биологической программы. Да, в моменте испугалась. Здесь меня поймут все, у кого есть какая-либо хроника с рецидивами. Но потом только наблюдение, фотографирование и отслеживание своего психологического состояния. Я бы даже сказала, что этот рецидив мне дал куда больше опыта наблюдения за симптомом, сколько не дали те 13 лет с экземой, когда я не участвовала в его исследовании.
Отмечу: у меня есть подозрение, что этот рецидив может включать в себя трек на холод. Это еще предстоит проверить. Так совпало, что тогда симптом проявился под конец года, когда стало холодать, что сейчас. Но всё же думаю, что я попала в новый конфликт разделения. Аргумент в пользу нового конфликта еще и в том, что первая ситуация (13-летней экземы) связана с нежеланной разлукой с сестрой – внутренняя сторона пальцев и ладони (желание остаться в контакте).
В этот раз симптом стартовал на внешней стороне кистей, что говорит о желании разделиться.
Стало быть, искомая ситуация – та, где мне хочется уйти от контакта, который невыносим/нет возможности прожить его на психическом ресурсе без последствий для тела.
Это не страшно, так бывает, мы не роботы, живые люди.
С середины сентября 2023 нахожусь в ситуации с непреклонным желанием прекратить отношения с человеком. В сентябре был ключевой разговор, в котором я осознала масштабы наших различий. Это вызывало во мне чувство невозможности найти общий язык, тотального непонимания, от чего моим личным восприятием было ощущение отчужденности, ненужности, тщетности собственных стараний и придании излишней ценности контакту. Как следствие – желание разделиться.
С сентября нахожусь в стрессе, предпринимаю попытки к прекращению, но ничего не выходит. Злую шутку в таких случаях играет еще и личная ценность взаимоотношений, которая была выстроена ранее. Адекватно завершать отношения с любым человеком ещё нужно уметь. Но ситуации бывают разные, с кем-то это происходит легко, с кем-то не очень.
Моя ситуация осложнялась тем, что другой человек всячески пытался удержать наше взаимодействие, порой всерьез нарушая мои личные границы. Тот момент, когда слова и просьбы об адекватном диалоге не работают.
Вы можете быть сколько угодно понимающим человеком с осознаванием своих границ, стремящимся прояснить всё мирно и дипломатично. Но люди бывают разные, не со всеми работает диалог. Тогда приходится нарабатывать другие стратегии в поведении, овладевать новыми опциями и пониманием о том, как это еще бывает.
Я для себя сделала ещё и такой вывод: для моей личной сохранности, покоя и защиты я буду вырабатывать в себе ровно те ответы на реальность, которые мне помогут. В противном случае к ответу будет призываться тело и состояние.
Итак: мне было уже не приятно находиться в контакте с человеком, но реализовать это так, как хотелось мне, было невозможно. Если бы это случилось так просто, когда поговорили-прояснили-попрощались – не факт, что симптом вообще проявился бы. Дело в том, что я нервничала от того, что это невозможно сделать быстро и мирно, что не могу быть понятой и оставленной в покое.
Симптом еще часто бывает от того, что у человека нет той готовности к реалиям, которые могут весьма противоречить внутренним принципам человека. Поэтому и внешние обстоятельства со временем могут обтачивать качества человека, давать ему новые схемы решений, но непосредственно в моменте всё равно будет непросто, потому что это пока еще в новинку.
В конце декабря внезапно происходит желанное разделение – конфликт разрешается – стартует симптом на коже с тыльной стороны (желание разделиться удовлетворено). Со внутренней стороны симптом присоединился позднее (эмоционально справилась с разлукой из-за наличия когда-то ценности контакта).
Прикладываю фото:
Часть 2 вышла неожиданно очень объёмной, поэтому в следующей части напишу о том, что мне помогало.
Автор: Мария Соловьева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru