Отношения взрослых детей со своими родителями, находящимися в почтенном возрасте, далеко не всегда бывают добрыми, доверительными, несмотря на то, что детство такого ребенка в целом могло быть вполне благополучным и на то, что взрослые дети любят своих родителей, беспокоятся о них, внимательны, звонят, пишут, помогают им.
Но иногда постепенно, а бывает, что и "вдруг" все разлаживается и начинается для чувствительного, совестливого человека кромешный ад, потому что пережить незаслуженные упреки, холод, игнорирование, разрыв отношений ему бывает очень и очень сложно.
Такое состояние престарелого родителя может быть вызвано особенностями его характера, личности, снижением его когнитивных способностей, развитием деменции, личностным расстройством и пр.
А, если родитель живет отдельно, да еще и в другом городе, и у него есть жилплощадь в собственности, то рядом с ним может появиться или "заботливый друг", или его новая "любовь", в общем, такой человек, который может настроить его против его ребенка с корыстной целью завладеть после его кончины имуществом.
В общем, причины, приводящие к резкому ухудшению отношений взрослых детей с пожилыми родителями, могут быть разными, но чувства, которые испытывают при этом отвергнутые дети, довольно типичные - это недоумение, непонимание, почему такое произошло, тревога, обида, чувство вины, бесконечные руминации на эти темы и горький вопрос: "А любил(а) ли меня когда-нибудь мой папа (моя мама)?"
Конечно, в таких случаях лучше не гореть в костре всех этих сжигающих чувств, подбрасывая в него все новые дровишки сомнений, самобичевания, чувства безысходности, тревоги, страха, а обращаться за помощью к психологу, что в ряде случаев и происходит.
Я приведу обобщенные рекомендации, которые подойдут многим людям, попавшим в подобные ситуации, с условием, что решение об их применении должно быть именно их собственное, продуманное и осознанное.
- Вы порядочный, ответственный человек с доброй душой, заботливый, внимательный.
- Вы ни в чем не виноваты перед своими родителями, в том числе перед своей мамой в почтенном возрасте, которая, назовем вещи своими именами, уже много лет ведет себя как абьюзер, манипулятор. Она вольно или невольно внушает вам чувство вины, которое заставляет вас страдать, переживать, предпринимать попытки объясниться, безуспешно пытаясь дозвониться и в буквальном смысле слова стучать в закрытую дверь, приехав в другой город к своей матери.
- Нет на вас никакой вины, не сделали вы ничего предосудительного в отношении своей мамы и, даже если бы сделали, то далее обычно происходит объяснение и прощение человека, а не «бессрочная казнь» игнорированием, молчанием без объяснения реальных причин и с туманными обвинениями в том, что вы ее не уважаете.
- Вам необходимо научиться справляться с тревогой за родителей, с руминациями - мысленной жвачкой по поводу отношений с мамой, чувством вины. Это не так просто сделать, это определенная работа над собой. Пробуйте, ищите те варианты, которые будут именно вам помогать.
- Чтобы избавиться от своей обиды на маму, в том числе, и от детских обид, напишите ей письмо, выплесните на бумагу все свои чувства, которые у вас поднимаются, не выбирая выражений, так, как они будут к вам приходить. Возможно, вам придется написать не одно такое письмо с интервалом в неделю, например, пока не придет к вам чувство опустошения, облегчения. Перечитывать эти письма не обязательно, их можно сжигать, и, наблюдая, как идет дым, представлять, как уходят ваши болезненные чувства и горький вопрос-сомнение, а любила ли вас когда-нибудь ваша мама.
- Напишите также письмо благодарности своей маме – ведь вам реально есть за что ее поблагодарить – за то, что она подарила вам жизнь, за счастливое детство (в целом), за воспитание, образование и пр.
- Напишите и отправьте своей маме письмо (можно голосовое сообщение), в котором напишите, что вы любите ее, она вам дорога, вы беспокоитесь об ее здоровье, состоянии, настроении, но вы больше не будете стучаться в закрытые двери, пробивать стену ее молчания, игнорирования. Но вы остаетесь любящим ее сыном (дочерью) и вы готовы будете снова общаться с ней по-доброму, когда она захочет этого, что вы придете к ней на помощь, как только она об этом попросит.
- Вспомните о том, что вы, в первую очередь, отвечаете за себя, за свою жизнь, отнеситесь к себе с любовью и заботой. Жизнь летит очень быстро, успевайте ее жить по полной, наполняйте ее приятными событиями – глубоким общением в своей семье, совместным просмотром и обсуждением хороших фильмов, чтением книг, путешествиями, прогулками, бассейном, регулярно проверяйте свое здоровье, наладьте свой режим дня, сон, питание.
- Запомните и применяйте такую молитву:
«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого!»
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Карьерный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru