У меня тут проявился забавный эффект от моего эксперимента по приведению себя в порядок )) Короче, есть такие дамы, которые любят и умеют ухаживать за собой в любом весе, любом возрасте и любом настроении. У меня, когда потолстела, все как будто отрубилось нафиг. Абсолютно перестала краситься. Стала забывать про ручки, про ножки, про морду лица. Покупала что-то из уходовых средств, но словно по инерции - купишь очередную банку и стоит потом в шкафчике, не отсвечивает. А тут прям захотелось красоты и ухода! Мне это стало приятно, стало интересно и времени не жалко. Считаю, это прям плюс. Расцветаю, бабоньки! ))
А еще я сегодня видела бабочку, которая на одуванчике сидела. Весна, однако.
На завтрак у меня была вчерашняя гречка, оставшаяся от ужина (не моего). Гречка, яйцо, сосисочка, ломтик ржаного хлеба, помидорка и банка обогащенного белком и сахзамом греческого йогурта Venn's. Очень сытно. Сто лет гречку не ела, соскучилась.
Заглянула в "Перекресток" у метро в надежде, что там меня ждет свежая форелька, но форели не было, а тилапия была. Так что я схватила ее и потащила в своих потных от жадности ручонках прямо в микроволновку. Итак, филе тилапии посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона или лайма и на 6 минут в микровоновку, только не подряд, а с перерывами. А то оно там взорвется и будете свою рыбу от дверцы оттирать )) Плюс две ложки картофельного пюре, помидоры, редиска и укропчик. Тилапия правда вкусная, и белка в ней - офигеть. А жира нету.
Кофий с молоком и сахарозаменителем (не умею несладкий кофе пить). И кусок давешнего пирога с капустой и курятиной. Быстро, вкусно, скромно по калориям.
Ужинать начала вообще не хотела, потому что было лень, потом решила схомячить еще кусок пирога, он вполне по калориям и БЖУ укладывался. И стакан кефира. Потом выяснилось, что кефир кто-то уже выпил до меня (в семье вообще клювом щелкать опасно))), поэтому пирог елся с колой без сахара. Она же пошла как десерт.
Таким образом мы подобрались к итогам дня - утренний вес 121 кг, 15 121 шаг и около 1700 ккал с приемлемыми БЖУ. Ходьба по парку с палками, погода чудесная, маникюрчик, озон новые патчи привез )) Я считаю, день прошел удачно ))
Споки ночи и баиньки!