Если вы беспокоитесь о том, что у вас нездоровые волосы, это может быть связано с рядом факторов, включая ваш рацион, ваше здоровье, генетику, какие продукты вы используете или не используете, а также то, как вы их укладываете. Ниже мы рассмотрим, как определить, здоровы ли ваши волосы и как улучшить их здоровье.
Как определить, здоровы ли ваши волосы?
Здоровые волосы обладают определенными качествами и состояниями, которые отличают их от «поврежденных» волос. Текстура, эластичность и пористость — важные показатели здоровья ваших волос. Хорошей новостью является то, что эти признаки здоровья волос можно определить довольно легко. Быстро оценить состояние своих волос вы сможете с помощью следующих простых самооценок:
Текстура
Текстура, пожалуй, самый очевидный показатель здоровья волос. Хотя типы волос различаются, в целом здоровые волосы будут значительно более гладкими и мягкими на ощупь, чем поврежденные. Правильное увлажнение делает волосы более шелковистыми и легкими. Вы должны иметь возможность плавно провести пальцами по волосам и почувствовать, что волосы мягкие, но не ломкие. Это также означает, что ваши волосы относительно легко распутаются при расчесывании.
Эластичность
Эластичность - один из признаков здоровья волос , который легче всего распознать. Здоровые волосы могут растягиваться на всю длину, не ломаясь и не ломаясь. Поврежденные волосы, напротив, легко ломаются. Все, что вам нужно сделать, это расчесать волосы и заметить их ломкость, чтобы определить их эластичность. Если у вас много секущихся кончиков, первым шагом на пути к здоровью волос будет стрижка.
Пористость
Еще один признак здоровья волос, который можно проверить с помощью простого метода, — это пористость прядей волос. Здоровые волосы удерживаются на воде, чем поврежденные. Чтобы проверить здоровье волос с помощью воды, можно опустить несколько прядей волос в небольшую емкость с водой. Пряди волос, которые плавают на поверхности, будут здоровыми. Нездоровые волосы тонут, так как эти пряди пористые, что позволяет воде тянуть прядь вниз.
Наличие перхоти
Если вы не видите перхоти на своих волосах, это хороший показатель здоровья волос. Перхоть или омертвевшие чешуйки кожи, свидетельствующие о сухости кожи головы, могут быть вызваны рядом факторов. Важно понимать, что перхоть — это заболевание кожи, а не волос, и что она может привести к выпадению волос. Волосы, как правило, здоровее, если на них нет перхоти.
Как улучшить и сохранить здоровье волос?
Волосы каждого человека проходят жизненный цикл. То, как этот цикл роста поддерживается или нарушается, зависит от ряда факторов: генетики, продуктов, которые вы едите, вашего возраста, вашего психологического и физического здоровья, а также от того, лечите ли Вы все отклонения в своем здоровье.
Одним из наиболее важных факторов здоровья волос является общее состояние вашего здоровья.
Когда рост волос прерывается, у вас может возникнуть истончение или выпадение волос. Эти симптомы обычно вызваны такими состояниями, как гормональные нарушения, болезни ЖКТ или проблемы с питанием. Например, примерно через 12 недель после жесткой диеты или высокой температуры у вас может развиться телогеновая алопеция или внезапное выпадение волос
Дефицит железа
Многие женщины переносят длительное время постоянные и малозаметные кровотечения могут возникать и из-за частых носовых кровотечений, кровоточивости дёсен, желудочно-кишечных кровотечений, заболеваний прямой кишки (геморроя, анальной трещины и т.п.). Такие казалось бы незначительные кровотечения со временем приводят к дефициту железа, что становится основной причиной выпадения волос.
Правильное решение этой проблемы — лечить заболевания приводящие к частым малозаметным провотечениям, периодически сдавать анализы крови и при необходимости по назначению врача соблюдать диету, богатую железом, принимать добавки железа или делать в клинике капельницы с железом.
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта
Также нередко причина нехватки железа – нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Хронические гастриты, гастродуодениты, энтериты обычно приводят к плохому усвоению микроэлементов и как следствие анемии и другим дефицитам, которые только усугубляют проблему выпадения волос.
Похудение и выпадение волос. Какая связь?
Люди худеют с помощью самых разных средств и методов, и когда кто-то теряет килограммы благодаря разумной диете и здоровым физическим упражнениям, очевидно, в этом нет ничего плохого. Однако иногда люди могут терять вес и из-за других факторов, таких как стресс или недостаток питания, и когда это происходит, это также может привести к потере волос.
Проще говоря, потеря веса и выпадение волос идут рука об руку, потому что вашему организму требуется много витаминов, минералов и питательных веществ, чтобы все ваши органы работали наилучшим образом, включая волосеные фолликулы. Когда ваши волосы не получают питания, необходимого для поддержания здоровья, они просто начинают истончаться или выпадать.
Лучший способ убедиться, что ваши волосы не выпадают из-за потери веса, — это не допускать быстрой потери веса. Постарайтесь вести как можно более свободный от стресса образ жизни и избегайте жестких диет.
Если в процессе снижения веса вы столкнулись с проблемой выпадения волос проконсультируйтесь с опытным врачом диетологом-нутрицитологом для выявления дефицитов в микроэлементах и подбора метода их восполнения для красоты и здоровья волос и всего организма в целом.
Проблемы с щитовидной железой и выпадение волос: связаны ли они?
Виновником хронического выпадения волос часто являются заболевания щитовидной железы и менопауза. Щитовидная железа регулирует многие важные процесы в теле человека, не последней из которых является рост волос.
Нарушения в работе щитовидной железы. Гипертиреоз или гипотиреоз являются более редкой причиной выпадения волос. Когда гормоны щитовидной железы находятся в дисбалансе, это может вызвать всевозможные проблемы, включая нарушение работы волосяных фолликулов, которые отвечают за активный рост волос. Работа щитовидной железы и выпадение волос могут быть тесно связаны, но тот факт, что у вас проблемы с щитовидной железой, не означает, что вам придется постоянно мучаться с выпадением волос.
Прекращение приема противозачаточных
Если вы принимали противозачаточные средства достаточно долго, чтобы ваша эндокринная система могла значительно перестроиться, отсутствие этого гормонально-изменяющего препарата может привести к падению или резкому повышению уровня гормонов. Это, в свою очередь, часто может привести к выпадению волос и изменениям кожи. Вам нужно просто подождать, пока ваши гормоны перестроятся.
Обеспечьте здоровье своих волос вместе с КДС Клиник в Москве
Если вы женщина, заинтересованная в восстановлении волос, не ждите больше, чтобы вернуть себе сияющие локоны и внешний лоск!
Запишитесь на прием к врачу дерматологу-трихологу в КДС Клиник в САО Москвы у м.Селигерская по телефону: 8(495)121-03-53 или на сайте https://kdc.clinic/ , чтобы обсудить лучшие решения для вас. Вместе мы выберем лучший комплекс обследования и лечения что бы добиться для вас естественных результатов молодости волос, которых вы так жаждете.
Врачи КДС Клиник выявят причину нарушений и назначат необходимое лечение и причин вызвавших выпадение волос.
Прием ведется в КДС Клиник по адресу: Москва, Дмитровское ш., д. 81 (м.Селигерская, Верхние Лихоборы)
Будьте здоровы!
✩ Полезно!? Ставите лайки! 👍
✍️ Подписывайтесь на наш канал! ✩