Приготовление: Приятного аппетита! Ленивая овсянка на кефире — это полезный завтрак, который помогает:
Приготовление:
- В стеклянную банку насыпьте овсяные хлопья.
- Залейте их кефиром.
- Добавьте мёд или сироп.
- Закройте банку крышкой и тщательно встряхните, чтобы все ингредиенты перемешались.
- Поставьте банку в холодильник на ночь.
- Утром добавьте в готовую овсянку свежие ягоды или фрукты.
Приятного аппетита!
Ленивая овсянка на кефире — это полезный завтрак, который помогает:
- насытиться и долго не чувствовать голод благодаря клетчатке и сложным углеводам;
- поддерживать энергию в течение всего утра;
- улучшить пищеварение;
- вывести токсины из организма;
- укрепить здоровье: овсянка содержит витамины группы В, магний, железо и цинк, которые полезны для кожи, волос и ногтей.