Тема удовольствий для меня всегда максимально интересна. Потому что в радостях и наслаждениях я вижу свой смысл жизни.
Я ищу формулу: что усиливает эмоции, а что наоборот их гасит.
Самое интересное, я уже писала о подобном! Только тогда я не знала, как это называется по-научному: Чем реже - тем счастливее. Как норма крадёт наше удовольствие?
Сегодня мы поговорим про такое явление, как гедонистическая адаптация.
Гедонистическая адаптация - это механизм, который регулирует силу наших эмоциональных переживаний и помогает нам поддерживать стабильный уровень счастья вне зависимости от того, что с нами происходит.
Казалось бы, звучит хорошо. Наша психика в здоровом состоянии постоянно стремится к саморегуляции и восстанавливается даже после серьезных потрясений - словно феникс из пепла.
Но, увы. Работает это в обе стороны.
Психика так же долго не способна находиться в состоянии великой радости, восторга, всплесков счастья, райского наслаждения.
Здесь нас снова возвращает с небес на землю та самая гедонистическая адаптация.
В зависимости от масштабности события - оно имеет свою длительность эффекта радости. Но рано или поздно этот эффект радости заканчивается. И мы ищем следующий источник. И так всю жизнь...
Люди, которые живут в горах - уже почти не замечают их красоты, в отличии от приезжающих туристов.
Очень богатым людям всё сложнее и сложнее найти то, что всколыхнёт их эмоции.
Уровень дохода хочется всё повышать и повышать. К хорошему быстро привыкаешь.
Всё это иллюстрирует работу гедонистической адаптации.
Зачем она вообще нам нужна?
Любое новое и/или сильное воздействие на нашу психику - это стресс. Стресс делится на дистресс - реакция на негатив. И эустресс - реакция на позитивные эмоции.
Да-да!
Хорошее - тоже может вызывать стресс.
Так, например, нельзя постоянно быть в состоянии яркой влюблённости и страсти.
Когда я испытываю "приступ" влюблённости - я очень сильно волнуюсь, у меня быстро бьётся сердце, я плохо соображаю, у меня пропадает аппетит, в горло кусок не лезет, а в голову не лезут никакие иные мысли и дела.
Я могу побыть в таком остром состоянии день-два с периодической периодичностью. В самом начале отношений, конечно же, ещё дольше. Потом эмоции становятся тёплыми, приятными, но не такими резкими.
А если бы я жила в таком состоянии постоянно? Я бы просто истощилась. И физически, и психически.
Таким образом, гедонистическая адаптация оберегает нашу психику от вредящих ей стрессовых воздействий. Ведь для психики более полезно нейтрально-спокойное состоянии удовлетворённости.
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии -КПТ-
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru