“Мне тяжело тратить деньги. Хотя работаю и получаю хорошую зп, но большую часть откладываю и коплю, сама не знаю на что. Скажем так, что на черный день, чтобы были запасы. С чем связано накопление денег и боязнь их тратить? Уже устала, а бороться с этим тяжело”.
Карина, 29 лет
На первой общей консультации мы обозначили проблему, с которой предстоит работать и я задал вопрос про детство. Выяснилось, что данная проблема возникла из прошлого опыта, важный человек (мама) сказал, что не надо быть транжирой и приводил себя в пример.
Изменить отношение к деньгам несложно, если поэтапно разобраться почему мы относимся к ним так или иначе (много тратим или же, наоборот, храним все до последней копейки).
Для многих наличие денег – это безопасность и уверенность в завтрашнем дне. Это правильная позиция, но до тех пор, пока вы ощущаете эту безопасность. В данном кейсе девушка начала чувствовать беспокойство по этому поводу и решить эту проблему для себя.
Также в ее поведение возникало следующее: тревога от траты возникала тогда, когда на карте оставалась неровная сумма (пример: было 15.500 и ей необходимо было чтобы оставалось ровная сумма, она могла потратить только 500). Словно если бы оставалось меньше, то все, это триггер для возникновения тревоги.
Мы поработали над ситуацией, где она представила желанную покупку: что бы это было? какие ощущения? и т.д. Далее определили сумму, и также проработали тревогу, использовали специальные техники.
Причин боязни траты денег очень много, и в каждом нужно разбираться индивидуально. Накопления – это хорошо, тратить честно заработанное – тоже хорошо. Но важно соблюдать баланс, чтобы эмоции от денег не были как на американских горках, то очень весело, то очень грустно.
_________
Запись на диагностическую сессию по ссылке https://psychologistika.online/
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
тел. +7 (910) 434-33-01