За последние несколько лет набрало популярность множество каналов, подкастов, телешоу и сериалов, основанных на «настоящем преступлении». Может показаться, что этот интерес появился недавно, но брошюры об уличных убийствах появились еще в 17-м веке. Так по какой причине нам это так нравится? И нормально ли это?
Тру-крайм — это жанр, который исследует реальные преступления.
Нам нравится бояться
Адреналин — гормон, который регулирует многие важные функции, такие как дыхание и сердцебиение, но его действие может вызывать привыкание. Вероятно, сами того не осознавая, мы часто ищем его в нашей повседневной жизни, например, когда занимаемся опасными видами спорта или смотрим фильм ужасов. Точно так же мы испытываем страх и ужас, потребляя контент тру-крайм, но контролируемым и безопасным образом, когда «угроза волнующая, но нереальная».
Тру-крайм помогает управлять нашими страхами
Просмотр тру-крайм видео может создать ложное ощущение того, что вы способны заглянуть в душу преступника, таким образом создавая психологический защитный барьер: «Если я знаю, как действуют преступники, я смогу защитить себя».
Полезно ли интересоваться криминальными историями?
Для некоторых людей тру-крайм могут быть способом проработать прошлые травмы или противостоять страхам в безопасной обстановке, аналогично стратегиям, используемым в экспозиционной терапии. Главное, следить за тем, как просмотр, чтение или прослушивание изменяют ваше поведение и чувство безопасности в мире.
Если вы обнаруживаете, что начинаете бояться путешествовать в одиночку, идти вечером к своей припаркованной машине или выполнять другие необходимые действия, которые по своей сути не являются рискованными, возможно, самое время пересмотреть то, как тру-крайм повлиял на ваше представление о безопасности. Если это происходит, возможно, самое время остановиться.
Люблю засыпать под тру-крайм
Просмотр тру-крайм, чтобы помочь себе уснуть, может стать серьезным предупреждением о том, как вы справляетесь с травмирующими событиями в вашей жизни. Если вы хотите расслабиться перед сном, посмотрев пару видео с жуткими историями, я бы рекомендовала вам ответить на вопрос: «Почему травма расслабляет меня, почему преступление и насилие — это то, что успокаивает меня перед сном». Скорее всего, вы отгораживаетесь и избегаете чего-то.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Если она была полезной, поддержите лайком.
Больше узнать обо мне и записаться на консультацию вы можете на сайте или психологическом портале b17.
➡️ Подписывайтесь на мой канал в Telegram.
