- Может, все-таки сэкономить на терапии и что-то почитать?»,- так думаем мы, когда чувствуем, что есть проблема.
- Можно ли с помощью книг сэкономить на психологе?
Мы живем в мире, в котором огромное количество информации. Интернет-ресурсы обрушиваются информацией разного толка. С легкостью можно найти просвещение на разных уровнях : от обывательского до сложного - профессионального.
Мы с надеждой начинаем искать ответы на наши вопросы. Читая, многое может нам откликаться. В какие-то моменты, мы действительно много узнаем о себе: откуда проблема и что с ней делать. Временно у нас появляется какое-то чувство облегчения, но как только мы закрываем страницу, прочитанное куда-то улетучивается и возникает ощущение, что авторы книги не рассказали самого главного секрета.
Вопрос начинает звучать все острее: не совсем понятно, как ИСПОЛЬЗОВАТЬ эту информацию.
Дело в том, что читать и воспринимать информацию мы можем исходя из нашей психической структуры.
С самого раннего детства у каждого из нас формируется определенная психическая структура. Она зависит от огромного количества факторов.
Она зависит от того, какими были наши родители и окружение:
какими были наши первичные объекты (мать, отец);
насколько качественные были эти объекты ( они были теплые и принимающие, или холодные и отвергающие/ безразличные);
с какими сложностями нам приходилось сталкиваться в маленьком возрасте;
и как мы, будучи детьми, справлялись с ними;
как наше окружение реагировало на наши потребности. Оно отзывалось на наши потребности и в большей мере их удовлетворяли или , наоборот, мы находились в постоянной фрустрации, наши потребности не удовлетворялись или удовлетворялись не так, как было нужно и, наконец, как нам удавалось проходить линии развития.
Плюс ко всему у нас у каждого есть определенная оснащенность , или по-другому, биологическая загрузка:
темперамент;
равновесие между возбуждением-торможением;
определенная конституция;
болевой порог;
метаболические особенности;
предиспозиция к тревоге (у кого-то она более, у кого-то мене выражена);
Из всех этих факторов строится психическая структура, из которой мы смотрим на мир, строим отношения, преодолеваем трудности.
Она определяет способы взаимодействия, а также выбор психических защит.
Фрейд сравнивал психоанализ с партией в шахматы в том смысле, что мы остаемся зависимыми от первых дебютных ходов.
Поэтому, читая литературу, мы так или иначе всю информацию будем воспринимать через эту имеющуюся в нашем распоряжении конструкцию. Наш психическая структура может отрицать, расщеплять или видеть только один аспект, не замечая другой.
Поэтому, не изменив структуру, невозможно на некоторые вещи посмотреть иначе, изменить свои реакции.
Как оказаться в том месте, где ты еще не был? Как из одних и тех же кусочков собрать что-то новое?
Все это невозможно без терапии.
Интеллектуально мы даже можем верно что-то понимать, но поскольку изменить псих. структуру самостоятельно невозможно, логическое знание так и останется неприменимым на практике.
Поэтому, всё то, что происходит в кабинете, нельзя повторить в одиночку, вооружившись книгой, статьей или упражнением.
Автор: Эльвира Зорина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru