- Перегрузка работой: Если постоянно крутишься как белка в колесе, лучше распредели время между работой и отдыхом. Иначе вот так и начнётся путь к выгоранию;
- Отсутствие баланса: Если работа всё съедает, а ты вечно не успеваешь ни на что, пора задуматься о том, чтобы найти время и для себя. Иначе выгорание неминуемо;
- Неудовлетворенность: Если усилия кажутся тонущими без следа, не забывай искать в работе что-то, что действительно приносит удовлетворение. Не дай себе пойти по пути выгорания!
- Недостаток поддержки: Если окружающие не понимают и не поддерживают, не забывай, что всегда можно обратиться к тем, кто тебя поддержит. Иначе ощущение изоляции только усилит выгорание;
- Игнорирование собственных потребностей: Если стараешься угодить всем и забываешь о себе, скоро утомление и выгорание придут. Не забудь уделить внимание себе, иначе самое дорогое потеряешь!
Согласны? 👍 - подарите свет!
Получите бесплатную брошюру "10 шагов по выходу из выгорания": https://www.lifebalance.su/ten_things
Подписывайтесь на наш тг-канал: https://t.me/workroomlifebalance
и на нашу группу вк: https://vk.com/balancelifework