Самарский врач-эндокринолог Светлана Манцагова обратила внимание на проблему здорового рациона. В интервью изданию “СОВА” она отметила, что постоянная занятость и высокая скорость жизни приводят к нарушению питательного режима. В результате возникают различные заболевания, такие как диспепсия, ожирение и другие хронические заболевания.
Привычка есть сразу после работы или во время стрессовых ситуаций может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, говорит эксперт. Для того чтобы сохранять здоровье, необходимо следить за правильным питанием. Так удобнее совершать покупки и не тратить лишнего на вредные "вкусности".
Самой важной вещью является правильный завтрак, который должен включать в себя кашу, яйца и молоко. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и выбирать продукты, которые соответствуют его потребностям.
Кроме того, врач рекомендует не забывать про питьевой режим и употреблять достаточное количество жидкости. Кофе стоит ограничивать до трех чашек в день. Врач рекомендует не забывать про питьевой режим, лучше восполнять недостаток жидкости водой или зеленым чаем.
]]>