💻Частой проблемой подростков и взрослых людей является зависимость от компьютерных игр. Игры настолько затягивают, что оторваться от них бывает очень сложно, и порой они заполняют наше сознание даже, когда мы занимаемся совершенно другими делами.
Так как же формируется зависимость?
🤹🏼♀Современный развлекательный контент устроен так, чтобы максимально удержать наше внимание. Привлекательная музыка, частая смена картинок, привлечение к действию и многое другое. Игры же нам дают возможность реализовать свой потенциал и добиться быстрых результатов, получая за это призы. Они разбиты на короткие задания, которые, в свою очередь, приводят к выполнению новых и более сложных задач.
Большим плюсом является возможность сохранения на пройденном пути–это дает нам право на ошибку. Классно, если так можно было бы в реальной жизни🫠
🤔В реальной жизни, принципе, так можно. Ну может не так, но очень похоже. Хотя для этого требуются определенные навыки и черты характера, которые есть не у всех.🏋🏼♂И их внедрение и развитие занимает много времени и требует упорства и терпения, а главное–толерантности к фрустрации.
💁🏼♂Толерантность к фрустрации -это навык «терпения» и принятия острого желания в срочном появлении каких-то жизненных изменений или вещей.
Например:
Фрустрация:
«Хочу стать директором через год, только устроившись менеджером по продажам»
Толерантность к фрустрации:
«У меня есть желание стать директором, но для этого я должен приложить усилия, а именно: 1. Набраться опыта 2 Показать в дальнейшем лучшие результаты 3. Пробиться в руководители отдела 4 Набраться там опыта и так далее.
или
Фрустрация:
«Хочу открыть свой бизнес, не имея стартового капитала и малейшего опыта, уже через месяц».
Толерантность, я думаю, понятна…
Когда я работал руководителем, ко мне приходили только закончившие институт молодые люди и запрашивали заработную плату выше средней оплаты в городе. В итоге, они уходили удивленные несправедливости предложения.
🙄К сожалению или нет, жизнь так устроена, что мы не можем получить всё и сразу. И когда неподготовленные к взрослой жизни люди сталкиваются несколько раз с препятствиями и отказами, они выбирают более простой путь: «Ну раз так, почему бы мне тогда, не «переместить» свое сознание в виртуальный мир и не начать достигать виртуальных высот, получать виртуальные призы и удовлетворять свою фрустрированную потребность в реализации?» (фрустрация -психическое состояние вызванное неудачами в достижении желаемых целей).
Так и получается, что игра–это способ быстрого удовлетворения и снятия напряжения от личных неудач. Там нет таких обязательных и неприятных условий как терпение, риск, выход из зоны комфорта и др. Там все быстро, просто и легко, не то что в реальном мире.
😵💫По этой причине и появляется зависимость от ненастоящего «сказочного» мира.
У алкогольной и наркотической зависимости схожая история. Они тоже проявляются из-за невозможности принять условия окружающей реальности, только там виртуальный мир немного отличается.
Автор: Ворожбит Роман Андреевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru