Каждая женщина мечтает оставаться красивой, молодой и здоровой. Современная медицина и индустрия красоты может предложить множество вариантов, чтобы остановить старение. Но не всегда обязательно идти на крайние меры.
Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж рассказала о 3 главных правилах сохранения молодости.
По словам эксперта, процесс старения называется в научном мире гликацией. Он происходит в нашем организме постоянно. Однако это состояние можно корректировать — ускорять или замедлять.
Если замедлить гликацию, то можно продлить молодость. А чтобы это сделать, необходимо пересмотреть свой рацион.
Все мясные продукты употребляйте в варёном или тушёном виде. Забудьте про жарку и запекание до тёмной корочки.
Ешьте мясо со свежими овощами, заправленными лимонным соком.
Уменьшите в своём меню количество продуктов, содержащих рафинированный сахар.
Эти простые правила подействуют на вас, как «молодильное яблочко». Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, как побороть бессонницу с помощью зубочистки.
