Зачем ты ходишь к психологу? Ты что, «псих»?
Сам не можешь справиться? Слабак!
Страх столкнуться с обесценивающим мнением близких чаще всего становится причиной откладывания похода к психологу.
Однако, важно помнить, что психотерапия как раз таки для здоровых и вполне нормальных людей, как все мы или почти все 😉
Если вы психологически здоровы, значит вы уже осознаете, какой беспорядок царит в голове каждого нормального человека!
Пожелания родных людей «возьми себя в руки», «выходи на работу», «займись спортом» — все это не работает, если есть проблемы в сфере ментального здоровья. Вам же так не говорят, когда у вас болит сердце или зуб.
🧡 Психотерапия — это инструмент, предназначенный для достижения эмоционального благополучия, улучшения качества жизни, укрепления ментального здоровья.
Люди, которые обращаются за помощью к психологам/психотерапевтам, демонстрируют огромную силу, открытость, отвагу и храбрость быть уязвимыми.
Психотерапия помогает:
- разобраться с жизненными вызовами,
- улучшить взаимоотношения,
- справиться со стрессами, кризисами,
- глубже узнать себя и свои ограничения,
- стать эмоционально уравновешенными и устойчивыми,
- полноценно проживать и улучшать свою жизнь!
Психотерапия замедляет, помогает остановиться в бешеной гонке за "красивой жизнью", выявляет наши рефлекторные реакции и поведение, помогает ощутить свои личностные границы и выстроить их, найти опору внутри, укрепить чувство самоценности...
А вот клиентам с психиатрическим диагнозом психотерапия может не подойти!
Либо как вспомогательная и поддерживающая терапия в комплексе с медикаментозной.
Причина этого в ограничении восприятия и понимания. Некоторые психиатрические состояния могут привести к ограничениям осознания и понимания себя и внешнего мира. В таких случаях у клиента может быть сильно нарушен контакт с собой, с реальностью.
В психотерапии нет меры «здоров» или «нездоров». Это просто инструмент для работы с нашими мыслями, эмоциями и поведением.
Ведь мы все, в конце концов, ищем способы стать счастливее, правда?
🙌 Хотите улучшить свою жизнь, личностно вырасти и стать эмоционально стабильнее, психотерапия может быть именно тем, что вам нужно!
А если сомневаетесь, идти или не идти к психологу? Вот небольшой тест ⤵️
8 признаков того, что вам не нужен психолог🫂
Психолог вам точно не нужен, если следующие пункты про вас:
❇️ Вы чувствуете себя защищенными рядом с близкими людьми.
❇️ У вас тёплые и здоровые отношения с родителями, партнерами, детьми и близкими друзьями.
❇️ Вы точно знаете, чего хотите, а чего нет.
❇️ Вы занимаетесь любимым делом и ваши доходы вас полностью устраивают.
❇️ Вы влюблены, счастливы, удовлетворены своими отношениями.
❇️ Знаете, как доставить себе удовольствие и радость, делаете это регулярно.
❇️ Вас полностью устраивает ваше личная и профессиональная жизнь.
❇️ Вы легко и свободно выражаете свои эмоции и чувства и делайте это экологично и тактично.
📃Перечь признаков можно продолжать долго! А можно заменить его одной фразой
«Вы счастливы и знаете, почему!» 😇
Да, мы не можем быть счастливыми постоянно.
Но когда мы знаем, что делает нас счастливыми, то сложные периоды жизни проживаются нами быстрее, легче, без снижения качества жизни и потерь ресурсов.
И мы успеваем перезарядить свою батарейку для дальнейшей жизни!
Если это про вас, ставьте в комментариях ➕ будем вдохновляться счастливыми людьми!
Чаще всего к психологам обращаются с такими запросами:
Список запросов. Часть1
Список запросов. Часть 2
Список запросов. Часть 3
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru