День выдался несколько заполошный, но хороший. С утра метнулись с котом в лабораторию на очередные анализы (ничего не случилось, это проза жизни - снижаем преднизолон и отслеживаем показатели), потом вернулись домой прямо в разгар установки кондиционеров - говорят, столицу нашей Родины ждет жаркое лето, так что кондёры лишними не будут, - а потом нужно было все пропылесосить и местами немножечко помыть. Потом я попыталась вздремнуть посреди бела дня, потому что последние дни никуда не высыпаюсь, но вот-вот должен был вернуться сын из школы, а спать и одновременно ждать чего-то я не умею. Потом кормила сына, потом кота, опять что-то мыла и что-то скребла. Под конец дня дошла пешком до торгового центра на соседней станции метро, по парку, чтоб подольше было, и обзавелась там, наконец, корзиной для белья - до этого всю стирку полгода кидали в картонную коробку, оставшуюся от переезда )) потом готовила своим ужин, потом изучала результаты анализов и связывалась с нашим ветом, а еще потомее - изучала римские шторы, потому что солнце на 25-м этаже совершенно беспощадное, а мы, ленивые жопы, так и живем без штор ))
И это все очень неплохо, потому что от безделья и некоторой скуки, связанной с этим, я подъедаюсь. Есть такая привычка. А пока шуршишь туда-сюда, вроде как и есть-то лишний раз не хочется.
Ладно, это все лирика. А теперь голая практика, сиречь завтрак:
Абсолютно форматный завтрак - яйца, кусочек ветчины (по-братски делили остатки, чтоб всем досталось), полкуска ржаного хлеба, помидорий розовый азербайджанский и белковый пудинг, обогащенный белком на фабрике и черникой - лично мной )) Когда я накидываю такой завтрак на тарелку, я почти точно, плюс-минус чучуть, знаю и общую калорийность, и содержание белка. Но все равно все взвешиваю.
Сначала хотела дождаться, пока установщики уйдут, неловко как-то жрать на глазах у человека, который работает, но почувствовала, что от голода не только желудок поджимает, но и голова начинает звенеть. Плюнула на приличия и села обедать. Но чаю людям предложила!
Ленивые голубцы из "Мясновъ" - 2 штуки всегда тянут на 250 г и весьма хороши по составу. Один раз я разошлась и накупила штук восемь, чтобы, значит, не заморачиваться обедами несколько дней подряд. На третий день уже горько пожалела - мне сложно есть одно и то же, если это не яйца, но все равно доела кнчн. Кроме того, там 20 г сметаны, пара ложек картофельного пюре, оставшегося с ужина, и горка свежих овощей. Раз есть картошка - хлеб не беру. Ибо нефиг! ))
На ужин ела свой кефирный пирог с капустой и куриной грудкой. И буду есть еще пару дней, никто, кроме меня, в этом доме капусту не любит ((
Итог же дня сего - 121 кг ровно, 11 865 шагов и 1659 ккал. На этой бодрящей ноте закрываю ноут и отчаливаю баиньки.
А у всех дома стало прохладнее или это мы тут сегодня хату выстудили, проверяя кондиционеры? ))