Сегодня расскажу о ценностях, что это и какую пользу могут нам принести.
Ценности - это качества, которые мы сознательно выбираем и применяем в действии каждый день. Воплощать ценности - значит делать то, что вам действительно важно. В течение жизни приоритет ценностей может меняться и у каждого человека они свои. Важно, что ценность это не цель, она достигается в течение всей жизни. Например, выйти замуж - это цель, а быть с кем-то близким, заботливым - это ценность.
Ценности мы можем использовать в ситуации поиска жизненных ориентиров (как «компас» ценности прокладывают путь и освещают нашу дорогу жизни), смыслов, когда нет мотивации к действиям, когда ищем внутреннюю опору в сложных обстоятельствах.
Ценности есть абсолютно у каждого человека. Осознанно или нет мы часто принимаем решения, опираясь на собственный набор ценностей. Проясняя, исследуя ценности в актуальном времени мы можем начать осознанно использовать, реализовывать их в действиях в жизни, чтобы начать жить осознанную, полноценную, насыщенную жизнь, ту жизнь, к которой стремимся каждый день шаг за шагом. Изучив ценности, мы понимаем, что несмотря на сложные и болезненные переживания, мы способны замечать и ощущать значимость нашей жизни.
Для того, чтобы исследовать свои актуальные ценности можно задать себе вопрос - кто важен и что важно для меня в жизни, каким человеком я хочу быть, как хочу прожить свою жизнь?
Также для исследования собственных ценностей можете попробовать следующее упражнение.
Представьте, что вы оказались на своем юбилее и отмечаете 80 лет. Ваши друзья подготовили выступление о том, что для вас важно в жизни, что вы значите для них, какую роль сыграли в их жизни. Что вы услышали бы от друзей в идеальном мире, где вы живете как тот человек, которым вы хотите быть? Ответы на вопрос могут помочь узнать ваши ценности, которые вы реализовываете сейчас или хотели бы начать воплощать в жизнь.
На консультации помогу подробнее исследовать ваши собственные ценности и главное научиться применять их в вашей жизни, использовать ценности как ваш собственный ресурс.
Записывайтесь на консультацию, буду рада бережно и с поддержкой помочь вам - телеграм/вотсап +7-981-681-41-38
Автор: Мария Журина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
